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轻度抑郁症的人 多有这5句口头禅

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在广东汕头发生了非常令人痛心的一幕。


年仅27岁的黄某,从高楼上一跃而下,自杀身亡。

究其原因不过三个字:抑郁症。


据媒体报道,黄某从19岁辍学后就患上了抑郁症。整整八年,他一直受着抑郁症的折磨,反反复复,未曾痊愈。

直到最近病情加重,加之他拒绝药物治疗,才有了开头那惨烈的一幕。



有数据显示,像黄某的情况并不是个例,在全球范围内,大约有3.5亿各个年龄段的人患有抑郁症,在我国患抑郁症的人数就超过9500万人。

可以说,每10个人中就有1个人正在受着抑郁症的折磨,有2/3的抑郁症患者曾有过自杀的念头,半数以上有过自残行为。

这个调查结果,可谓触目惊心,它无时无刻不在警示我们:抑郁症,比我们想象的更近,千万别再轻视身体的每一个求救信号。

而身处这个快节奏社会的我们,常常都有委屈和心事,觉得压力大的时候,若是积攒多了,压抑久了,就有“抑郁”的可能。

所以面对抑郁症,我们唯有正视它,才能战胜它。

正所谓,知彼知己,才能百战百胜。


以下是那些患有轻度抑郁症的人,常挂在嘴边的5句“口头禅”。

如果你也经常说,就要引起重视,注意调整心态了。若是病情加重,一定要及时寻求专业人士治疗!



我很烦、我不开心、我心情不好


一个抑郁的人,很难感受到快乐。

他们会觉得事事不如意,接着会开始无法控制脾气,久而久之,就会变得越来越不淡定;会觉得生活没有乐趣可言,好像什么人什么事都在和自己作对。

而“我今天很烦,我不开心,我心情不好......”就是他们常说的口头禅。

美妆博主@深夜徐老师曾在视频里分享给自己患抑郁症时的经历。

在2015年的一段时间,她发现自己变得很暴躁,经常会莫名其妙地发脾气、动不动就摔门而去,发出各种各样让人难以忍受的噪音。

最可怕的是,在发泄了一通坏脾气后,她又常在深夜觉得内心愧疚,会责怪自己,反省自己,然后胡思乱想,陷入更加糟糕的状态之中。

她的这种情况持续了很长时间,直到一次她去公司,因为一件小事和别人撕心裂肺地大吵起来,哪怕知道所有人都在看自己撒泼的样子,也无法控制停下来。
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