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身上長紅點這病警告 身體5種變化

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肝作為人體強大的排毒器官,一般不會輕易生病。不過再鐵的肝,也敵不過大家每天幾次的“爆肝行為”。想要養肝護肝,這3點要格外留意。




《柳葉刀-腫瘤學》數據顯示,近10萬名患者中高達1/6的肝癌是由非酒精性脂肪肝引起的,而這種脂肪肝和不合理的飲食密切相關。


高糖、高脂肪飲食可能引發體內炎症和氧化應激,促成肝臓細胞損傷,而高鹽飲食容易影響肝臓的血流,增加肝臓對損傷的敏感性。

所以日常飲食要限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入,控制血糖水平,並避免攝入過多鹽分。









長期飲酒會導致脂肪在肝臓中過度積聚,形成脂肪肝。這種早期的酒精性肝病,通常是可逆的,只需戒酒一段時間,肝臓可以恢復正常。

如果持續酗酒,就會發展成酒精性肝炎-肝硬化-肝癌,到這個階段,後悔可就來不及了。


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