健康新闻: 5天3知名企业家离世医生紧急提醒 ...

2023-02-18 | 来源: 中国新闻网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

“做企业家是个体力活”

身体更要自我调节

浙江工商大学教授、浙商博物馆馆长、浙商研究院常务副院长杨轶清告诉记者，他24年前就采访过郑永刚，跟他打过多次交道；跟吴江也见面多次，印象中他平时话不多，为人稳健，身体比较壮实。这两位过早离世，确实令人颇为痛惜。

“企业家可以说是各个职业当中，综合负荷最大的职业之一，需要有运动员的体魄。”杨轶清打了个形象的比方，“做企业首先是个体力活，要能出差、能熬夜、能喝酒，对身体负荷的要求很高。”企业家如果身体透支，没有时间锻炼身体和保养身体，健康问题就会暴露出来。

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浙大邵逸夫医院全科医学科兼健康促进中心主任陈丽英对记者表示，每个人的身体健康情况，跟他（她）的身体基础条件、生活方式有关，确切地说，与他（她）的饮食、运动、作息规律、面临的压力、心态以及吸烟喝酒的习惯有关。但良好的生活方式说起来轻松，要做好却很难。

“比如饮食上，要做到荤素搭配结构均匀，各种营养比例合理，现在尤其要注意营养过剩，高脂肪、高蛋白的食物摄入量不要过高；做到有规律地运动，增强心肺功能，让人体的机能保持旺盛的活力；适度的压力对身体是有好处的，但压力太大就会导致免疫系统失衡，并引发各种问题，如慢性病、精神疾病、各种癌症等。”陈丽英说。

陈丽英的建议是要进行自我调整，比如在应酬上要节制，一些可参加可不参加的应酬就不一定要参加了；每天挤出一定时间进行运动，哪怕花五分钟、十分钟时间在办公室做做广播操也好。

“人就像是一台机器，不要等出了问题再来修，而应该像汽车保养一样，到一定时间（或跑了一定公里数）就要去4S店做保养，要早做体检；光是体检还不够，还要根据体检查出来的问题（苗头），有针对性地采取一些预防措施，用健康的生活方式，防止这些问题恶化成比较严重的疾病。如果体检后不做改变，体检也没有了任何意义。”