飲食健康: 3種水果列入致癌名單?告訴你真相

2023-02-11 | 來源: 39健康網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

3種水果已被列入“致癌名單”，吃多了致癌，可信嗎？告訴你真相

小麗本身胃不太好，經常會食欲不振，吃不下東西，前陣子聽說吃李子可以開胃，於是買了一堆李子回家。

開始淺嘗了幾顆，酸酸甜甜確實很開胃，小麗瞬間就愛上了這種水果，於是嘴巴就沒有閒下來過，無論是工作還是休閒時間，桌上都擺放著一盤李子。

母親見狀苦口婆心勸她說，本身胃不好不能這麼吃，小心適得其反。

但小麗不以為意，她覺得是母親“愛多管閒事”，多吃水果有益健康，不可能有害。

然而，當天小麗在空腹狀態下吃掉了近30個李子，吃完沒多久她就出現了胃脹、惡心、腹瀉的表現，整個人難受不已，坐也不是，站也不是，胃脹得說話都費力。

去醫院就診後發現，是李子攝入過多而導致胃腸道受到刺激引起，經過治療小麗才康復出院。出院後，小麗暗暗立誓不能再這麼吃水果了。

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一、胃不好的人，少吃這4種水果，不然胃可能會越吃越差

水果是身體補充維生素和膳食纖維的重要渠道，但本身胃不好的人，吃水果卻需要慎重，這四種最好少吃。

李子：李子酸酸甜甜的很開胃，但其內裡含有豐富的植物酸和單寧物質，攝入過量容易導致胃腸道不適。特別是一些本身罹患胃炎、胃潰瘍的人群，攝入李子容易加重自身的不適感。

鮮棗：鮮棗是個維生素C很豐富的食物，但它水分較少且表皮堅硬，進入體內後比較難消化。對於本身胃不好的人而言，無疑是在“雪上加霜”，會導致本身的胃部不適越來越嚴重。