女生裸睡時需要脫內衣和內褲嗎？

2023-01-30 | 來源: 39健康網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

你“裸睡”過嗎？不穿衣服睡覺，到底有多爽？我們來看看網友們的感受：

@HUKO：沒有嘗試過裸睡的人永遠也不懂這種快樂，皮膚直接與軟軟的被套接觸，別提多舒服了；

@若離：裸睡感覺讓我的天性都得到了釋放，不僅失眠的情況減少了，感覺身體都變輕了不少；

@柳屋易：夏天我一直都是裸睡的，不僅舒服還對那方面健康比較好；

@小黃兜兜：反正我是嘗試過裸睡後再也不想穿衣服了。

但也有部分朋友遭到了“社死”：

“我本來在房間裸睡得正舒服，結果前一晚忘記鎖門了，被親戚家的熊孩子先開被子的那一刻，我感覺世界都靜止了……誰懂”

“去年夏天，天氣太熱然後裸睡了，睡著睡著可能掀開了被子，結果下面被蚊子咬了好幾口，太煎熬了”

“……”

那裸睡到底好不好呢？

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一、裸睡的人，可能比你想象中還要多

《2017年中國青年睡眠指數白皮書》上的數據顯示，只有32.9%從不裸睡也不接受裸睡，另外有1/3的人經常裸睡會一直裸睡。其中男性裸睡的比例可達到71.1%，女性有59%。

不只是國內，在國外裸睡同樣受到了推崇。

日本一直很推崇裸睡文化，甚至有裸睡愛好者在網上組建了俱樂部，眾多裸睡愛好者在網絡上互相交流裸睡心得。在日本北海道附近有個村莊的村民都有裸睡習慣，所有人都沒有失眠的困擾。

曾經有實驗發現，在冬季裸睡會更舒服。

實驗人員用睡袋和測溫儀進行實驗，分別在裸睡和穿衣服睡覺時測量體溫變化，結果發現測試最後達到的溫度差不多。但裸睡時的體表溫度會逐漸上升，而穿衣服時的溫度則是先熱後冷。

這是因為人在裸睡時被子溫度本身很低，需要通過吸收人體熱量來升溫，最後再通過被子的隔熱作用來延緩熱量流失，所以裸睡時溫度會逐漸上升，最終維持在穩定狀態下。

而穿著睡衣時，人體的熱量首先會給睡衣，之後再傳給被子。被子的表面積比睡衣大不少，所以中間會有體表溫度快速下降的問題出現。

在寒冷的冬季，裸睡會讓人感覺越來越暖和，自然也會更舒服。而穿衣服睡覺剛開始會比較暖，但中間會有一段時間的降溫，感官上會覺得沒有那麼暖和。