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各种维生素应该咋补?看这一篇就够

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日常生活中,如果能做到规律且均衡饮食,一般不会缺乏维生素。如果有明显的维生素缺乏症,最好先到医院就诊,而不要盲目自行服药哦!


参考资料:


[1]郭琇婷, 徐芝兰, 刘洁薇,等. 维生素A及其生理功能的研究现状[J]. 微量元素与健康研究, 2018, 35(6):3.

[2]王华, 陈辉, 李雪梅,等. 维生素B_(12)功能及营养作用研究[J]. 中国食物与营养, 2007(2):57-58.


[3]维生素,药用的和保健的哪种好?不说你还不知道...,李中东,PSM药盾公益,2021-10-22

[4]补充维生素D,你不可不知的7个问题!,医学界内分泌频道,2022-08-26
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