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長壽: 喝咖啡長壽 最新研究每天最好喝…

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最新研究證實,喝咖啡不僅可降低心血管疾病機率,還能增加延長壽命的機率,但每天3杯最佳。(示意圖/shutterstock)

每天醒來一杯咖啡,已經是許多民眾的日常習慣。醫學期刊《歐洲預防心臓病學》(European Journal of Preventive Cardiology)本月27日刊登了一篇文章,提到最新研究發現,每天喝2到3杯咖啡,有助於延年益壽。

該篇研究探討了不同咖啡對人體的影響,科學家們使用了英國生物銀行的數據,檢視了40至69歲、一共45萬名成年人平日飲用咖啡的習慣與類型,以及是否有抽煙或喝酒等行為,並回溯追蹤12.5年,進而研究與心律不整、心血管疾病間的關聯。

研究結果發現,不論任何咖啡,都與減少罹患心血管疾病機率有關,其中每天喝2至3杯咖啡的受試者罹患機率最低,無咖啡咖啡、即溶咖啡與研磨咖啡分別降低6%、9%,與20%;死亡率方面,則是分別降低14%、11%與27%;超過3杯以上則不會再降低機率。


至於心律不整,就與無咖啡咖啡無關連,每天4至5杯研磨咖啡與每天2至3杯即溶咖啡可分別降低17%與12%機率。

墨爾本大學教授、心律研究權威奇斯勒教授(Peter Kistler)表示,咖啡含有100多種成分,飲用咖啡可延長壽命,降低心血管疾病機率,原因還不能確定與咖啡因有關,但研究結果也證實,適度穩用咖啡,反而有助於心臓的健康

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    評論1 游客 [所.五.納.誦] 2022-09-30 18:55
    咖啡商贊助的吧?!
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