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飲食健康: 揭秘英女王餐單 三種食物值得借鑒

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英女王伊麗莎白二世在位時間70余年,在96歲去世,被稱為 “超長待機女王”,女王的長壽到底和什麼因素有關?《鳳凰大健康》找到了女王的皇家御廚Darren McGrady出版的《皇室飲食》,裡面詳細記載了英女王的每日餐單。




這本餐單中是否就隱藏著女王的“健康密碼”?《鳳凰大健康》為大家深度剖析女王飲食中暗藏的秘密。


英女王一日食譜大揭秘

從英女王的每日食譜中,我們總結出了英女王飲食中的長壽密碼,除了第六餐一杯晚安酒外,其他食譜是:









平衡血糖飲食法


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