想豪不费劲提高记忆力？做梦去吧

2022-09-18 | 来源: 六六脑 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

有没有办法能让人不费吹灰之力增强记忆力？做梦吧你，快去看书！

不过其实还真的有这样不费吹灰之力增强记忆力的办法——不是别的，就是做梦。

你可能都有过这样的经历：白天数学题做多了，晚上做梦也梦到都是数学。白天英语学多了，晚上做梦说梦话都用英语来说。遇到这种情况，一般的经验之谈就是“日有所思，夜有所梦嘛”，“你神经太紧张了，才会这样子”。而科学家们却在研究究竟我们做这样的梦对我们的记忆有什么帮助。

睡眠有助于大脑吸收新的知识，很多研究表明，在我们睡觉的时候，大脑也没闲着。忙着巩固这一天所发生的事情的记忆，并且将这些记忆与我们已经知道的事情联系在一起。

那么做梦呢？又会有什么帮助？

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早前就有研究者发现那些走迷宫的老鼠在睡觉的时候海马神经活动跟走迷宫的时候是很相似的，这些小家伙好像睡觉的时候也在重播走迷宫的场景。当然这只是揣测，我们不可能叫醒酣睡的老鼠，然后让它告诉我们它刚刚是梦到走迷宫还是梦到了吃奶酪。

于是神经科学家 Erin Wamsley 和 Robert Stickgold 找来了一批更好的实验对象——哈佛大学的本科生。他们让这些学生在电脑前坐45分钟，玩一个虚拟现实迷宫的游戏。在这中间科学家们将一个特定的对象设为终点，让学生们记住，然后让他们从迷宫里随意的点出发，找到返回终点的途径。做完游戏之后，学生们被分为两组，一半的人去睡觉，一半的人则留下了看录像。科学家们用脑电图探测了睡觉组的大脑活动，之后在中途叫醒他们一次，问梦到了什么，或者在他们睡完午睡之后问他们做梦的情况。

结果是不出意料的，在第二次测试中，睡觉组相对于不睡觉组更快地找到了特定目标。而四位做梦梦到迷宫的童鞋更厉害，他们的速度不仅比之前提高了，而且是其他睡觉组成员的十倍，遥遥领先。