妹子为减肥每天吃红薯减肥成功后...

2022-05-22 | 来源: 英国那些事儿 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　Alysha Shobe来自俄亥俄州辛辛那提市，今年34岁，

　　她的肤色一直是比较白皙的。

　　

　　2019年，她跟一个很喜欢的男生分手，经历了一段痛苦的时期，

　　那时她对自己的身材不满意，下定决心要减肥。

　　Alysha戒掉了所有的快餐和加工食品，只吃自己做的新鲜食物，

　　其中有一种食物成了她每日必备，那就是红薯。

　　

　　Alysha一直挺喜欢吃红薯，

　　一是因为吃红薯容易有饱腹感，

　　二是她本身喜欢甜食，甜甜的红薯正好可以满足她吃甜食的欲望。

　　决心减肥以来，Alysha就把红薯当成了主要食物，天天吃、顿顿吃，

　　一开始她每天会吃5个红薯，

　　后来又在此基础上，搭配一些南瓜、豌豆或时令蔬菜一起吃。

　　仅仅这样吃了6个月时间，Alysha的减肥效果就很明显，她很满意，

　　可除了体重，她发现自己身上还出现了另一个变化——全身皮肤都变成橙色了。

　　

　　这是因为红薯里含有胡萝卜素，长期大量食用后，胡萝卜素沉淀在皮肤表面，皮肤就会变成黄-橙色调。

　　一开始她以为是晒黑了，可越看越发现皮肤不是变黑，而是变橙，

　　她每天吃太多红薯，硬生生把自己吃“变色”了。

　　

　　周围人也发现了她的肤色变化，

　　当时Alysha是一名老师，学生们都发现她变橙了，甚至有学生问她是不是肝脏出了问题。

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　　Alysha的妈妈也发现她吃红薯把自己吃变色了，

　　因此担心她把身体吃坏了，经常生气数落她。

　　

　　减肥的愿望达成后，Alysha再次改变饮食习惯，开始更均衡的饮食，

　　不再严重依赖红薯，但每天仍然会适量吃一些红薯。

　　“我现在还吃红薯，它们便宜又好吃。”

　　“只不过不再吃那么多了，现在我对卡路里也没那么斤斤计较了。”

　　

　　好在，吃红薯导致的“变色”是可逆的，

　　减少或停止摄入胡萝卜素后，色素会被吸收、代谢掉，皮肤慢慢恢复原来的肤色。

　　所以开始均衡饮食后，Alysha身上的颜色已经渐渐褪去，现在的饮食习惯也更加健康了。

　　

　　Alysha的红薯减肥法，虽然见效快、效果好又便宜，

　　但也容易矫枉过正，从一个极端走向另一个极端。

　　私人健身教练Luke Hughes表示，快速减肥容易对身体造成负担，

　　“快速减肥可能造成肌肉流失、缺乏营养、胆结石和新城代谢下降等问题。”

　　“还可能出现脱发、浑身发冷、焦躁、停经等现象。”

　　教练提醒，减肥太快往往不容易长期保持体重，

　　所以还是提倡均衡饮食+适量运动，有计划的进行减肥。

　　毕竟，健康比一味地追求美更重要......

　　ref：

　　https://metro.co.uk/2022/05/20/woman-turns-orange-after-eating-only-pumpkin-and-sweet-potatoes-16678972/

　　https://www.unilad.co.uk/news/woman-is-orange-after-eating-only-pumpkin-and-sweet-potatoes-in-diet-20220520