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長期裸睡會?別不好意思試一試可能

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  第三、一定要在床頭備好睡衣


  為什麼都選擇裸睡了,還要在床頭備好睡衣呢?相信大家也都考慮到了,要預防意外事件的發生,關鍵時刻在觸手可及的地方有一套容易穿上的衣服更讓人安心。

  最後,我們還要注意,並不是所有人都可以適合裸睡的,有一些人群並不建議裸睡。例如皮膚易過敏或患有皮膚病的人,裸睡時接觸過敏原的機會大大增加,或者讓皮膚病患處的病菌再附著在床品上,這樣會擴大污染的范圍。


  還有,患有心腦血管疾病的人也不宜裸睡,因為這類人群通常在睡眠時體溫降低,更容易受涼,如果睡眠翻身動作較大,掀開被子導致著涼,可能會加重一些對溫度比較敏感的疾病。

  

  再就是老年人,老年人的體溫調節能力可能變差了,需要保暖,所以能否裸睡還需要特別咨詢醫生。


  全面了解了裸睡的好處和注意事項之後,如果有對自己睡眠狀況不滿意的朋友,可以考慮擇日試一試了,也許會有意想不到的收獲喲。

  參考資料:


  【1】裸睡的那些好處,睡過的人都能體會。陳奇權,2022-03-21

  【2】谷亞龍. 睾丸微循環概述[J]. 中國男科學雜志,2015,29(002):61-65

  【3】裸睡可以減肥?裸睡有哪些好處,健康網,2017-06-15
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