人這一輩子有三件事越明白越幸福

2021-12-30 | 來源: 網易 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　做年終總結時，難免要在心裡問一句：這一年你過得幸福嗎？你覺得給你帶來幸福的人或事有哪些？

　　朋友圈裡有位朋友說，完成了年初定下的目標，本以為會歡呼雀躍，但是這種幸福的感覺卻只持續了幾個小時。慶祝過後，湧上心頭的是失落感，好像突然沒有了目標。

　　其實，許多人都有類似的感覺，以為得到某樣東西，完成了某件事情，就能獲得幸福，卻發現很難抓住永久的幸福。

　　究其原因，或許是因為我們對幸福有一些誤解。

　　

　　就像哈佛大學的幸福課講師泰勒?本-沙哈爾博士在《幸福的方法》一書裡所說的：

　　泰勒博士在書中很好地解釋了人們難以幸福的原因，以及如何才能獲得更高、更持久的幸福感。

　　讀完《幸福的方法》這本書，你會發現，只需要運用一些簡單的方法就能開啟幸福的通道。

　　簡而言之，人這一輩子，有三件事，你越明白，就會越活越幸福。

　　

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　　第一件事：為別人帶來幸福，自己也會覺得快樂

　　人們常常在利他或利己上做選擇，但是，在作者泰勒博士看來，利他和利己卻是可以共存的。

　　《幸福的方法》一書裡有這樣一句話：幫助別人越多，自己就越開心；自己越開心，就越容易去幫助別人。

　　釋放善意，獲得幸福，形成一個良性循環，你的積極情緒會讓你以開闊的視野看待這個世界。

　　需要注意的是，利他並不等於為別人而活，更不意味著委屈自己成全別人。在做某個決定之前，先問問自己——怎麼做能讓我感到幸福，又不會傷害他人。

　　朋友圈裡有位姐姐，中年被離婚，一個人帶著孩子生活，曾長久沉浸在被離婚的痛苦中。後來認識了一群做公益的朋友，這位姐姐又熱愛公益，慢慢地，在助人中療愈自我，同時還找到了屬於自己的事業。

　　為別人帶來幸福和快樂，其實很簡單，給愛人買一束花，為街邊老人推車，喂一喂小區裡的流浪貓……這些微小卻值得的善舉，都能讓我們感受到幸福。

　　泰勒博士在《幸福的方法》這本書裡告訴我們一個關於“幸福”的練習方法：

　　回想你曾經善待他人、幫助他人的經歷，去體會那種助人的感覺，你會慢慢體會到幸福；想象一件關於未來的事情，你將要如何善待他人，也能從中體會到幸福。

　　