白米饭垃圾食品?BBC纪录片爆真相

2021-12-23 | 来源: 网易 | 转到微信 | 有85人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　本文专家观点中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红北京军区总医院临床营养专家荀晓霖江苏省中西医结合医院内分泌代谢病区临床营养科陈杰主任

　　问你一个问题：

　　让你一日三餐，餐餐吃一碗白砂糖，你愿意吗？

　　你肯定嗤之以鼻：

　　

　　“这一碗白砂糖吃下去，绝对会搞垮身体！天天这么吃，还一日三餐？只有疯子才会这么干！”

　　但事实上，大部分中国人都在这么做。

　　因为中国人每顿必吃的米、面、馒头，本质上和白砂糖是同一样东西。

白米饭是垃圾食物之王?难道吃错了？

把白米饭换成它后肠道会更畅通哦

华人最爱的白米饭多吃这病风险高

　　可能你会觉得，国医大师你在胡说八道，填饱肚子的米面，和伤害健康的白砂糖，怎么可能画上等号呢？

　　在你急着反对前，不妨和我一起看看，2018 年 BBC 拍的《碳水的真相》（The Truth About Carbs）这部片吧！

　　中国人见面寒暄的第一句通常是，吃饭了吗？家人离别时，长辈通常会叮嘱小辈要按时吃饭。

　　米饭在咱们中国的家庭中几乎是不可缺的一员大将，但吃了几千年的白米饭，突然被扣上了“和白砂糖差不多，诱发糖尿病”这种帽子呢？这还真不是谣言，医学界的权威“丁香医生”也证实了这个观点。

　　

　　咱们先来看看研究是怎么说的：

　　世界着名医学杂志《英国医学杂志》曾发表过一项针对中日美三国所做的研究结果：吃白米饭最多者与最少者相比，患糖尿病的风险会增加55%。

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共有 85 人参与评论 (其它新闻评论)

评论6	游客 [及.名.诸.今]	2021-12-24 23:50
应该是为了即将到来的瓜、菜代米饭打舆论准备。粉红们，准备吃草吧。赞 3 踩 1 回复 0

评论5	游客 [友.癸.诸.至]	2021-12-24 06:04
米饭等主食是人体热量主要来源，过剩转化为脂肪，不足则消耗自身脂肪。现在收入提高，运动减少，大吃大喝，饮食营养摄取过量，导致身体机能无法消化并消耗掉这些碳水化合物，才是问题的根源。日本饮食少而精不会导致过度摄入和消耗失衡才是健康原因赞 10 踩 1 回复 0

评论4	游客 [所.于.南.射]	2021-12-23 19:53
日本人吃饭很健康，是因为他是倭寇。内心邪恶死不了。赞 9 踩 11 回复 0

评论3	游客 [省.昔.五.说]	2021-12-23 18:48
日本人早餐都要吃米饭，健康得很赞 11 踩 2 回复 0

评论2	游客 [此.何.疏.篇]	2021-12-23 18:14
一知半解，夸大其词。自以为是赞 13 踩 2 回复 0

评论1	游客 [详.教.朝.思]	2021-12-23 18:00
放屁赞 15 踩 1 回复 0

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