李冰冰认怂曾在澳洲生病近况曝光

2021-12-05 | 来源: 生活新青年 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　一份国民健康数据报告显示：70%国人有过劳死风险，76%白领存在亚健康；20%国人患有慢性病。

　　25岁的女白领工作压力大、加班熬夜、作息不规律，让本身就有脱发遗传的她，如今只剩30%的发量。

　　27岁小伙，连续上网接近20小时，被发现猝死在网吧。

　　之前，微博上有一个话题“说了晚安之后，你在干嘛？”

　　有网友说：“我和男朋友互道晚安之后，在王者峡谷相遇了。”

　　有时候，“晚安”这个词并不意味着一天的结束，而是一个信号。它代表着，真正属于自己的深夜时光即将来临。

　　不少现代年轻人都是这样，白天忙于工作家庭，好不容易到了晚上闲下来，舍不得睡，开启所谓的“报复性熬夜”。

　　

　　中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：

　　90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，超过70%的年轻人有熬夜习惯。

　　但是，只有30%的人是不得已熬夜工作，大部分的人熬夜只是在放纵自己：追剧、打游戏、逛B站、刷微博、逛朋友圈...

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　　很多人都秉持“睡眠是每天精神充沛的来源”，但是在凌晨01：00入睡的占比27.2%，接近三成；在23：00以后入睡的占比75.8%.

　　

　　“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”这句歌词简直太形象了。

　　虽然大家都明白熬夜不好，但是还喜欢自欺欺人地高喊一句：我熬的不是夜，而是快乐。

　　读者@莉莉说，她经常1、2点才睡觉，不是因为焦虑，而是因为白天上班，到了晚上才是自己的时间，就想多玩一会儿。

　　刷微博、煲剧，所有自己感兴趣的事情都想做。

　　但这样的玩法，自己就不太容易睡着。通常是3点多才入睡，7点多就要起床，有时遇到烦心事还睡不着。长期这样的睡眠作息，使得她的身体很差。

　　对于小新来说也是，白日的工作让我们不能自由地做自己想做的事，只有夜晚才是属于自己的时间。

　　不过据专家声称，太过让人兴奋的事物会使得人的大脑皮层处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。

　　结果可想而知，在这种“自我消耗”型快乐的背后，疾病正在虎视眈眈。

　　