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日常保健: 胃不好 這6種食物醫生都勸你少吃

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胃不好的人注意了,6種食物醫生都勸你少吃!這些才是真正的養胃法,早學早受益


常言道“十人九胃”, 生活中被胃部不適折磨的人不在少數:稍微多吃一點,一整天都覺得肚子脹;被冷風吹一吹或是早餐吃晚了,胃部就隱隱作痛……時間久了,人都可能變得“面黃肌瘦”,還會增加或加重各種疾病風險。

其實,胃病三分靠治、七分靠養,但怎麼養是關鍵。關於養胃,網上也有很多方法,但這些真的靠譜嗎?胃病患者有哪些飲食禁忌?怎樣才能正確養胃?

1

這些飲食

胃病患者要少吃

合適的飲食習慣,是預防及改善胃病的重要手段,吃對了,不僅能讓胃免於“受罪”,還能起到一定的養護作用。那麼,生活中哪些常見的飲食習慣,是胃病患者特別需要注意的呢?



1甜食

甜食看起來和胃病風馬牛不相及,但實際上,對於胃病患者來說,它也算得上是“甜蜜的毒藥”。

甜食進入胃部後,會引起胃酸大量分泌,刺激胃黏膜。這對本身就有胃病的人來說,無異於往傷口上撒鹽,很容易誘發胃痛、反酸、燒心等症狀。如果本身胃黏膜就已經受損,比如患有胃糜爛、胃潰瘍等,則更是雪上加霜。

所以胃病患者要少吃甜食,尤其不要在晚上大量吃甜食,否則胃病半夜發作可能折騰得“要命”。




【哪些食物算是甜食?】

一般來說,含葡萄糖、蔗糖高的食物都算作甜食,包括糖果、蛋糕、點心、夾心餅幹、巧克力、奶茶、部分水果,以及年糕、湯圓、粽子等糯米食品。

如果食物中添加的是木糖醇、阿斯巴甜等代糖,相對來說更友好一些,但也要注意控制量。



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