3種喝酒方法要命喝酒不傷肝4技巧

2024-04-13 | 來源: 39健康 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

很多人都知道喝太多酒對身體不好，但是實際生活中，有許多客觀原因讓他們不得不喝，比如聚會、出差、應酬等，多少都會喝一些。你知道哪些喝酒方法最傷身嗎？有沒有什麼喝酒不傷肝傷身的小技巧呢？

3種喝酒方法最要命

1、“一口悶”

很多人喜歡在酒桌比賽喝酒，看誰喝得快，這是很危險的。喝酒千萬不能太猛太快，要慢慢喝，這樣身體吸收速度才能慢一點，負擔沒那麼重。

喝酒時最好搭配一些青菜，這樣體內的乙醇有多一些分解時間。切記別空腹喝酒，最好先喝一杯牛奶，或者吃幾片面包，空腹喝酒會嚴重刺激胃黏膜。

2、酒兌飲料

不少人都喜歡各種酒混著喝，比如紅酒兌雪碧，啤酒兌可樂，白蘭地兌冰紅茶，或者“啤、紅、白”換著來……專家稱，一些常用來兌酒的碳酸飲料，會在胃裡釋放的二氧化碳，從而使酒精更快進入小腸，加大對身體的傷害。

而且酒兌飲料也會給喝的人一個錯覺，以為自己喝的是飲料，就沒有控制地一直喝，等到察覺自己喝醉時，往往已經喝太多了。

3、喝酒抽煙

有的人喝酒的時候興起，就點起一根煙，快活似神仙。事實上，邊喝酒邊抽煙就是傷肝又傷肺，是雙重傷害。香煙中的尼古丁會降低血液中酒精的濃度，使人無法及時感受到醉酒，就會不知不覺增大飲酒量。

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喝酒不傷肝的4個小技巧

1、不飲冰啤酒，盡可能喝熱酒

冰啤酒的溫度比人體低約20~30℃，如果大量飲用會使腸胃溫度驟降，血流量迅速減少，會對身體造成很大傷害。酒被加熱以後，可以讓酒內某些醛類有害物質先揮發，降低酒精對人的危害。

2、盡可能不飲烈酒

像白酒、威士忌、白蘭地這些都屬於高濃度的烈性酒，美國南加州大學公布的一項研究稱，假如女性每天喝2杯以上的烈性白酒，除了對肝造成嚴重損害之外，患上子宮內膜癌的風險也會翻1倍。

3、應酬時不要喝藥酒

藥酒中一些藥物成分可能會和食物中一些成分“打架”，或者發生化學反應，喝了後可能會出現惡心、嘔吐等不適症狀。

4、用果汁醒酒最好

尤其是橙汁、蘋果汁、西瓜汁等鮮榨水果汁，它們含有豐富的果糖，能幫助酒精更快排出體外，起到較好的解酒作用。