| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

新闻资讯

论坛

温哥华地产

大温餐馆点评

温哥华汽车

温哥华教育

黄页/二手

旅游

注意了 这个姿势对腰椎很友好(图)

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
  “躺平”一词,


  近日实火,

  成功入选了2021年网络创新词汇,


  进而进化出了所谓的躺平学。

  

  关于躺平的话题,

  网上已经反反复复说过很多,

  今天我们就说点躺平和骨科相关的内容吧~

  

  我们先来看一组不同姿势下的腰部受力表

  

  不同姿势腰部受力表(单位:千克)


  图中的数字表示,对于一个体重70Kg的个体,身处不同姿势下腰椎间盘所承载的重量。

  人平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克;

  侧躺时,腰椎负荷约为75千克;

  站立时,腰椎负荷为100千克;


  坐姿时,上身直立腰椎负荷为140千克。

  但是,不论站立还是坐着,前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加:

  站立时身体前倾,腰椎负荷增大到150千克;

  坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近200千克!

  坐姿前屈且手持重物的情况下,腰椎负荷接近300千克!

  这是因为,上身前倾时,头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上,腰椎间盘承载的压力最大。

  从图中可以看出,人在“躺平”时,腰椎间盘承载的压力最小,负荷小了,髓核就不至于受到压迫,腰椎就得以保全了。
您的点赞是对我们的鼓励     还没人说话啊,我想来说几句
上一页123下一页
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 在此页阅读全文
    猜您喜欢:
    您可能也喜欢:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0360 秒 and 5 DB Queries in 0.0046 秒