健康新聞: 人人都有癌細胞?專家公布防癌密碼

2021-06-16 | 來源: 腫瘤的真相與誤區 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　性生活開始的時間是宮頸癌防治的一個重要因素，天津醫科大學腫瘤醫院婦科腫瘤科主任醫師郝權介紹了一個現象，17歲前與17歲後開始性生活的女性相比，宮頸癌發病率相差5-12倍。17歲之前的女性，如果過早進行性生活，有概率會由於發育不全對外界刺激不適應容易誘發癌症。7、腰臀比大於0.9的男性

　　成年男子腰臀比例如果超過0.9也會增加患直腸癌的風險，女性腰臀比例高於0.8。研究顯示約80萬患癌者均由糖尿病和腹型肥胖導致，占癌症患者總體的三分之一。三、最新研究：吃辣的人患癌風險低

　　Epidemiology雜志上曾刊登一項研究，樣本超過50萬人，研究對象來自中國5個城市和5個農村，調查主要弄清楚人群每周吃多少次辣椒，平均隨訪時間超過10.1年。

　　調查發現每天吃辣的人患消化道腫瘤的風險降低達10%以上，食辣的頻率越高，患食道癌的風險越低。而且對於不吸煙、不喝酒的人來說，辣椒帶來的效益更加明顯，每天適當吃辣，患食管癌的風險下降43%。

　　

　　但是這項研究並沒有弄清楚每天吃辣，應該達到多少辣度以及劑量，才能達到有益的效果。不過對於防癌來說，中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科原主任袁鳳蘭總結出一組防癌的數字密碼，大家可以學一學。四、腫瘤專家總結5組防癌密碼1、飲食牢記“5、7、9”

　　12歲以下兒童，每天吃5份蔬果

　　12歲以上女性，每天吃7份蔬果

　　12歲以上男性，每天吃9份蔬果

　　不同年齡性別的人群建議食不同份數的蔬果，每份蔬果約一飯碗的八分滿。2、運動做到“1、3、5、7”

　　1：每天建議運動一次

　　3：每次連續運動30分鍾以上