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健康新闻: 研究发现有这几个特征,或更长寿

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  随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注养生,开始追求更加健康的生活方式,而身体健康,寿命长久,自然是养生的最终追求。每个国家都有一些地方是长寿地区或者长寿村,有的老人甚至年过100岁。


  

  人们不禁疑问,什么样的体质更长寿呢?这些长寿的人在生活、身体、饮食、心态、运动方面有什么特征呢?这些老人有什么长寿的秘诀吗?其实,根据相关的研究发现,长寿的秘密或许就隐藏在他们的日常生活中。长寿的人,遗传因素所占的作用可能没有想象中的大


  在我们的固有印象中,那些长寿的人,他们父母或者家族直系亲属里面一定有长寿的!而根据斯坦福大学教授发表在《美国医学会杂志》的相关研究表明,遗传因素对于人过早的死亡的影响,并没有大家想象中的那么大,仅占比30%左右。

  

  而个人行为、生活方式、环境、社会等才是影响人的死亡和寿命的较为重要的因素。即使是和遗传有关系的癌症,如果在日常生活中可以改变生活、饮食、行为、环境等因素,也是可以让癌症的发生发展得到有效抑制的!


  

  因此,无论家族中是否有长寿的人,在日常生活中都要养成健康的生活方式和饮食习惯,作息规律、合理膳食、经常运动、远离污染环境、保持良好心态,不仅有利于减轻体重,促进血液循环,维护心脑血管的健康,而且有助于降低患病的概率,有利于预防癌症,延缓衰老,延长寿命!有以下几个特征的人,可能更加长寿


  根据对上述的研究进行分析发现,很多长寿的老人都有不少相似的特征,而这些特征,可能就是他们长寿的原因,如果我们能够对这些长寿的特征进行学习和模仿,那么对我们的身体健康也有帮助,也有利于延缓衰老,延长寿命!

  01 体重合理

  
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