92岁院士总结了4张防癌处方分享

2021-04-10 | 来源: 39健康网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　观点三：饿着总比撑着强

　　这也是防癌的“要点”之一，为何这么说呢？在孙教授看来，饿着总比撑着强，瘦要比胖的好。因为肥胖和多种癌症，如肠癌、乳腺癌、胰腺癌等多种癌症都有着密切的关系，所以像那些经常摄入动物脂肪、红肉以及油炸食物的人要适当控制一下，来减少患癌风险。

　　而孙教授的减肥方法也是挺“别致”的：“我每天吃到差不多七分饱的时候，就会尽快离开餐桌，绝不会在餐桌前聊天，因为怕受不了美食的诱惑，多吃几口，有时候晚餐还会饿一两顿。”观点四：一年不生一回气

　　精神因素与癌症的发生也有一定的关系，这一点已经得到了多次证实。主要是因为长时间处于负面情绪状态下，可使人体产生应激反应，而过强的应激反应可降低人体免疫力，这样癌细胞可能就会趁虚而入。

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　　而现在生活节奏快，每个人的压力也是比较大的，难免有负面情绪存在，所以我们要做的就是学会调整自己的情绪，不钻牛角尖，不折腾，凡事想开点，遇到事情，要及时排解，被压抑在心里，不然久了，容易生病。

　　

　　“我一年下来可能都不会生一次气，因为我深知负面情绪的危害，可能也是从过去苦过来的，现在生活条件已经好了很多，所以觉得好好享受比瞎折腾、爱计较更重要，平时没事就会和夫人一起去公园赏花拍照，偶尔也写写书法、看看书、听听音乐，这些都能让我安静下来。”

　　写到最后，总的来说，想要预防癌症，要做好避免一些癌症高危因素，避免人为诱发，同时控制好自己的体重、调整好自己的情绪，最好是定期去体检，这样可以帮助我们更好的了解我们的身体健康状况，发现问题，也能及时解决。