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日常保健: 二十四節氣驚蟄:養生知識要知道

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  春季肝氣升發,太過或不及就會出現肝郁氣滯,推搓兩肋可疏肝理氣。


  具體做法:雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回,來回推搓30次。以雙肋部位有溫熱感為佳。

  >>春困怎麼辦?



  這個時節處於冬春季節交替時期,氣溫變化幅度較大。現代醫學認為,春困是春天氣溫回升而導致的一種暫時的生理現象,而驚蟄是二十四節氣中升溫最快的時節,故而春困更明顯。很多人往往簡單的認為只要多睡就可以不再犯困,其實不然。過多的睡眠,不能順應春季特性,抑制陽氣升發,使人變得更加昏昏欲睡,無精打采,往往是越睡越困。


  春天建議大家到曠野郊外去散心、放風箏,享受大自然美麗風景同時,呼吸新鮮空氣,舒展陽氣,以順應春陽萌生的自然規律,使身體得到鍛煉,加快血液循環。因為加快新陳代謝,才能真正的緩解春困。

  春雷響,萬物長。一切蟄伏的美好正在醒來。願你春安,願你如意,願你不負春光,不負自己。
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