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肝一旦發病就是晚期,9個惡習傷肝

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  肝由於沒有痛感神經,一旦肝臓發現問題,都是晚期居多。


  傷肝的九個習慣:

  1.熬夜


  

  晚上11點至凌晨1點是肝臓排毒修復時間,而肝臓排毒與修復需要在熟睡狀態下進行,這時還在熬夜,豈能不傷肝。

  2.過度抽煙

  少抽六支煙:起床馬上抽、飯後馬上抽、熬夜持續抽、生氣抽、郁悶抽、傷心抽。最好戒煙。

  3.酗酒

  酒少量喝養生,過量傷肝。

  4.缺乏鍛煉


  

  人同機器一樣,經常鍛煉才不會生銹。

  5.口渴才喝點水。

  常喝三杯水,身體不缺水。


  早晨第一杯(300至500ml),上午十點一杯(300至500ml),下午三點至五點一杯(500ml)。晚上適量即可。

  6.肥胖

  肥胖是一種疾病,肥婆是代謝出現問題,肥胖者患病概率是健康體型人的1至3倍。比如高血壓病、糖尿病、肝病等。

  7.容易生氣

  

  生氣是拿別人的過錯來懲罰自己,何必呢。生氣,人的排毒解讀功能會暫時關閉。所以,做個糊塗的明白人才能更快樂。
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