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美容保养: "大饼脸"并非天生 坏习惯必须背锅

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  你有没有发现


  有些人明明四肢很瘦

  可咋一看


  脸部居然像块“大饼”

  这不科学啊

  明明属于不长肉的类型

  怎么会有大脸盘子?

  实际上,脸盘变大

  都是日常坏习惯的“功劳”

  每个人都有的“大脸”坏习惯

  

  图片来源于网络

  01

  喜欢吃坚硬的食物


  当我们吃坚硬的食物时,咀嚼需要更多的力量,进而锻炼到脸部肌肉,如咬肌。咬肌越发达,脸部形态也就变得越宽越圆。

  所以,大家平时应该少吃比较硬的东西,也尽量少吃口香糖,因为长时间咀嚼也能锻炼咬肌。

  02

  睡觉前喝太多水

  如果在前一晚睡觉前喝了太多的水,第二天起床以后脸肯定是浮肿的。这是由于人体在入睡以后新陈代谢速度缓慢,水分不容易被代谢掉而留在体内。


  如睡前想喝水,小编建议小口慢喝,而且最好是温水。

  

  图片来源于网络

  03

  吃东西口味重

  如果食物太咸,体里的钠元素会过量,循环中大部分水分被吸收掉,引起水钠潴留,进而导致浮肿。

  要想避免这种情况出现,平时的饮食应该以清淡为主,也可以适当选择摄入含钾量比较丰富的食物,例如菠菜、香蕉以及花生,这些食材都可以帮助身体排出多余的钠离子。

  04

  熬夜不睡觉
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