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每年1.2萬人死於喝含糖飲料危害大

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  你愛喝甜飲料嗎?我們身邊有不少人都喜歡把含糖飲料當水喝......


  但很多人不知道的是在“酸酸甜甜”的背後,每年約有1.2萬人死於喝甜飲料!2020年11月5日,中國疾控中心發布的一項研究顯示,在中國喝甜飲料過多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病負擔越來越大,特別是經濟增長較快的省份的中青年男性人群。研究者利用2017年全球疾病負擔研究(GBD)的數據進行分析,僅2017年,有12523人死亡可歸因於甜飲料導致的冠心病和糖尿病。

  


  研究人員發現,1990年至2017年間,經年齡標准化後,歸因於喝甜飲料過多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3%。與老年男性相比,中青年男性由於每日喝較多的含糖飲料,其2型糖尿病的風險歸因負擔更高。

  中國健康生活方式預防心血管代謝疾病指南建議,喝過多甜飲料可增加肥胖、糖尿病與心血管病風險,建議不喝或少喝含糖飲料。看到這裡很多人覺得“危言聳聽”了,即使天天喝飲料,又能怎樣?


  最近,在短視頻平台上一位網絡博主每天堅持喝3罐含糖飲料,他想看看15天後會怎麼樣?每天堅持喝3罐含糖飲料,15天後會怎麼樣?在短視頻平台上,有一位網絡博主為了探究含糖飲料對於身體的影響,於是他拿自己做了個實驗:

  


  在不改變生活習慣、飲食不改變的情況下,每天喝3罐含糖可樂(335ml),堅持15天,看看會怎麼樣?1. 喝到第8天,開始長痘痘了在每天3罐可樂,連續喝了8天,共24罐可樂後,由於過多的糖分攝入增加,他臉色開始長痘痘。

  

  2. 喝到第12天,經常會打瞌睡在喝到第12天,已經喝了36罐可樂後,他開始精神狀態變差。在沒有改變任何作息和飲食的情況下,經常會出現上班打瞌睡。同事也說他的臉色明顯沒有以前好了。
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