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把要做的事情忘了门能误删记忆！！

　　这是一种常有的事：

　　又是一个熬夜写论文的夜晚，明天就是论文截止日，你必须抓紧写完。

　　在抓了无数次头发，敲了无数次键盘后，终于，你把论文完成了。

　　你决定犒劳一下自己，给自己一点零食吃，于是你离开书房，进入厨房……

　　额……

　　你尴尬地看着冰箱，茫然地想：“我来这里干啥来着？？”

　　

　　这种情况，心理学上有个专业术语，叫“门口效应”（Doorway Effect），就是人一旦进门，很容易把之前想做的事给忘了。

　　这听上去像是搞笑诺贝尔奖会研究的题目，但其实，“门道效应”在心理学界是一个严肃的研究话题。

　　心理学家们发现，“门口效应”在人群中普遍出现，不分年龄、性别和种族。

　　它也不是老年痴呆、健忘症，或者大脑受损的表现，而是一个很正常的心理现象。

　　那为什么它会出现呢？

　　简单来说就是，大脑把门当成情景记忆的分割点，以为之前那段记忆没用，清除了。

　　

　　情景记忆是人类记忆中的一种，它指的是人对自己何时何地做何事的记忆。比如，自己在高中运动会上的英姿，自己曾经考砸的试，这些都属于情景记忆。

　　虽然人的时间是连续的，但情景记忆并不连续，而是分成一段一段的，有长有短，有重点，也有快被忽略的。

　　一直以来，心理学家们并不是很清楚情景记忆到底是如何被分段的，但关于“门口效应”的研究显示，改变人所处的空间（比如通过一扇门），可能是触发情景记忆分段的关键。

　　2011年，美国圣母大学Gabriel Radvansky教授找志愿者们做了一个实验。

　　

　　他把志愿者们带到一个满是房间的地方，那里的房间分大小两种，大房间里摆着两张桌子，小房间里摆着一张桌子。

　　在所有的桌子上，都摆着一个小物品，志愿者们需要拿着一个鞋盒，取走桌子上的物品，放入其中，然后走到下一张桌子，把之前的物品取出来，再放入新桌上的物品。

　　

　　（论文中展示的房间结构图）

　　当志愿者们在大房间时，他们只需要在同一个房间里完成物品转换就可以了；当他们在小房间时，他们需要离开，进入下一个房间，转换物品。

　　在这个过程中，教授会询问他们此刻鞋盒里装的是什么物品，看他们回答得对不对，记录下他们的回答时间。

　　结果显示，当志愿者们进入新房间换物品时，回答的正确率和回答时间都明显差于在同一个房间里换物品的人。

　　教授又让志愿者们在电脑上的虚拟房间中换物品，效果一样，在不同虚拟房间换物品的人表现比同一个虚拟房间的人差。

　　上面两个实验可以说明，人在仅仅转换了房间的情况下，记忆力会明显变差，不管是真实的房间，还是电脑模拟出的房间。

　　

　　教授认为，这可能是由于“记忆编码”环境不同导致的，也就是记忆发生地和回想地不是同一个地方，导致人们提取记忆出现困难。

　　按照这个假设，只要让志愿者们回到原先的房间回答问题，效果应该和大房间的人一样。

　　但他们在实验中发现，如果志愿者从小房间出来，进入新房间，然后再回小房间回忆，效果仍然很差。

　　实际上，比直接在新房间回忆更差。

　　

　　这就奇了怪了。

神棍大统领硬着陆,不会改变任何事情

网站萎缩内容消失失部分集体记忆

中国人的互联网集体记忆正在崩塌

　　这说明，记忆编码环境不同，并不是人们记忆变差的原因。记忆变差，是因为“转变环境”这个动作出现了。

　　Radvansky教授把这称为“事件模型”（event model)，即记忆以空间为单位进行打包，走入房间的大门后，会自动触发记忆分割。

　　门，就像是视频编辑软件中两个场景之前的切割。

　　在大部分时候，记忆可以从空间A顺利过渡到空间B。

　　但当人们在空间B的时候，想要提取空间A的记忆（在这个实验中，也就是回想自己在上个房间看到的物品的名字），会比较有难度，因为两份空间记忆会彼此“打架”。

　　有的时候，不是困难，而是忘了，因为“事件模型”中的记忆都是短暂使用的记忆，一旦转换环境，大脑会认为之前的记忆没什么用。

　　如果人的大脑很累，信息已经很多，那么旧空间的记忆会被大脑清除，减轻大脑负担，结果造成人们的记忆断层。

　　出现“门口效应”，就是因为大脑按惯性将一件事按空间分割（实际上不需要，因为那件事是连贯的），然后误以为之前的记忆不重要，清除了。

　　

　　有意思的是，“门口效应”不光出现在真实和虚拟的空间里，人们仅仅靠想象一扇门，也能出现同样的效果。

　　2014年，Zhchary Lawrence和Daniel Peterson两位心理学家做了一场实验。

　　

　　他们请志愿者们去一个大房间里转悠，有的志愿者看到的是一个空旷的房间……

　　

　　有的志愿者看到的是一个被黑布分割出的房间。

　　

　　这实际上是同一个房间，后者除了加了块黑布外，没别的不同。

　　他们让两组志愿者在房间里走一分钟，记住房间的样子，然后给他们看一张画，记住画的特征。

　　

　　（心理学家们用的抽象画）

　　之后，他们让志愿者们闭上眼睛，想象自己从房间的一头，走到另一头，睁开眼后，从10张画中选出自己之前看到的画。

　　结果显示，想象自己穿过黑布的志愿者们，正确率比没有黑布的志愿者们低。

　　

　　对，仅仅只是想象，一扇虚无的门就表现出威力了。

　　既然门这么厉害，那怎么确保自己不会忘东西呢？总不能不走门吧？

　　

　　方法也是有的。

　　如果穿门前害怕自己忘事，可以写在纸条上手里拿着，或者拿个相关的物品，等穿门时真忘了，就低头看一眼自己拿的东西，会比较容易想起。

　　如果嫌麻烦，平常也可以在各个房间之间来回穿梭，让大脑习惯它们，最后把它们当成同一个空间看待。

　　如果还觉得麻烦，那么就在开放的环境中办公学习吧，没有门，就没有失忆。

　　当然，还有一个最最简单的方法：

　　别管那么多，忘了就忘了。

　　认真的，因为会被忘记的信息，本来就不怎么重要，没必要把自己搞得紧张兮兮。

　　能想起来最好，想不起来也没事，

　　如果实在懊悔，下次就多加一点点注意力呗。