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飲食健康: 常吃苦瓜好處多 促進飲食消炎退熱

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  苦瓜是一種常見的食材,吃起來帶有一點點苦,營養價值高。富含維生素、苦瓜甙、多肽—P等微量元素,對人體非常有益,女人常吃苦瓜好處多,能促進飲食、消炎退熱、美容護膚

  1、美容護膚


  苦瓜中含有大量的維生素C,不僅可提高機體免疫功能、抗病毒能力,還可為機體補充大量的營養素和水分,有效緩解皮膚幹燥、粗糙、暗沉等問題,滋潤白皙皮膚,淡化色斑,防曬抗氧,美容養顏

  2、促進飲食、消炎退熱


  春季人們容易食欲不振,上火,這時候吃苦瓜可有效緩解此狀況,因為苦瓜中富含苦瓜和苦味素,兩者都具有清熱解暑、健脾開胃得作用


  3、排除濕毒,防治疾病

  濕熱非常重的三伏天,容易使人生病,經常使用苦瓜,可為機體補充營養和能量,而苦瓜中豐富的微量元素,可增強免疫力,有效抵御病菌對人體的侵襲,排除體內濕毒,抑制有害物質對人體危害,有效防治疾病,強身壯體

  苦瓜雖好,但要注意食用禁忌,吃用豆腐後,一個小時內千萬不要吃苦瓜,苦瓜中的營養素會和豆腐中的鈣相互作用,產生沉澱物,使人易得結石,不利於健康。另外苦瓜性涼,腸胃不好的人,不易多食哦,不然容易腹瀉腹痛。
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