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疫情期專家教做“疫”境抗壓不倒翁

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(加西網綜合)突如其來的新冠病毒肺炎COVID19疫情,隨著全世界范圍內不斷擴散,確診病例不斷的增加,再加上鋪天蓋地的新聞報道和相關信息,令大家人心惶惶,精神上承受著不同程度的壓力。甚至,即使並沒有被病毒感染,也多少會出現緊張、焦慮或恐慌等情緒,已經影響到日常生活。




在疫情下的我們應該如何做好心理防護,提高心理“免疫力”,做“疫”境中的不倒翁呢?


來聽聽專業人士的建議,講座內容包括:

  • 疫情下的情緒狀況
  • 了解情緒與壓力
  • 先好好照顧自己
  • 足不出戶親子
  • 改善及提升情緒方法
  • 自我放松練習
  • 處理負面情緒小錦囊
  • 提問時間

* 普通話/粵語講座:“疫”境抗壓不倒翁,由華人警訊服務中心輔導員主講。

日期:5月7日星期四


時間:上午10點30分至上午11點30分

在線講座: Zoom Meeting

主講嘉賓:華人警訊服務中心輔導員


報名:https://www.eventbrite.ca/e/facing-the-covid-19-pandemic-...

咨詢電話: 604-207-5027

Email: aleung@touchfam.ca

活動詳情:https://www.richmondkids.ca/application/files/1415/8767/2...
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