新冠疫情: 武汉治愈患者口述总结这六个建议

2020-02-04 | 来源: 企鹅号 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　幸运的是，截至目前，我的家人和女儿身体状况也一切正常。

　　反思和总结

　　回顾我的整个经历，我首先想表达的是感激，正是因为家人、同事、朋友这种情感的力量，我才有动力坚持，坚持和疾病作斗争。

　　我想和朋友们分享的第二点反思是：不论你有没有确定感染这个病毒，大家一定首先要平和自己的心态；

　　如果病魔是四分的话，心魔是六分。

　　尤其是对于我们这个30-40岁阶段的人来说，由于我们上有老下有小，所以在面对这种未知疾病时，我们容易背负沉重的心理负担。一旦我们背负了过重的心理负担，我们的免疫机制可能会受到影响，于此我们的身体就会陷入一种恶性循环之中，也不利于我们抗击病毒。

　　第三点是比较具体的反思：不要过分集中精力关注疫情和与病毒有关的信息，不要在身体出现任何轻微的不适时作心理暗示——仔细对照该病毒引起的症状逐一对应。不要长时间玩手机。

　　要调整生活节奏，尤其是要保证良好的睡眠。

　　紧着第四点：如果你的不适症状在增多并且持续加重，你应当尽早考虑去医院进行检查，如果条件容许，你最好进行确诊。

　　当然现在整个武汉市的现状是：依赖资源紧张、医护人员超负荷工作；你需要在自己的身体状况和现实情景之间权衡。一旦你的身体发出了某些明显的信号——比如发烧、高热、呼吸急促等。那么你应该想办法及时就医。

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　　与此同时，也是极为重要的注意事项：

　　和家人彻底隔离。

　　第五点：这个病毒的感染，从目前官方数据来看，客观来说它的不友好主要集中在老年人以及存在基础性重大疾病或者免疫系统有缺陷的这三类人群，他们容易出现重症或者危重症甚至死亡。对于不属于以上群体的人群，感染症状会比较轻微。

　　只要你注意生活卫生并加强身体的免疫能力，你完全可能自愈。

　　我的上述总结当然只是就“一般情况”而言的，而且每个人的身体条件或者感染情况差异极大，因此我们一定要具体问题具体分析。

　　第六：不论是不是为了抗击这一次的病毒，我们普通人在以后的生活中都应该注意个人卫生和公共卫生：勤洗手、必要时戴口罩、勤消毒通风；不要食用野生动物等等。希望这一次的疫情对于我们普通人来说，是一次“卫生”启蒙。

　　最后：我所热爱的城市和家乡已经陷入某种“非正常”状态很久了，这里的人们都经历了或者正在经历着人生中可能最为煎熬、最为特殊的历史时期。他们不仅在身体上承受着极端的压力，他们在心理上同样承受着无比巨大的压力。所有这一切，都来得太过突然，太过沉重。

　　希望大家能尽量保持宽容和理性。

　　请支持他们，请关爱他们。

　　惟愿我们早点战胜疫情，惟愿我们早点和这个世界重归于好！