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日常保健: 准到可怕的抑郁測評 都來測一下吧

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  你知道每個人都有可能患上抑郁症嗎?它被稱為心靈的感冒,和道德無關,和意志的強弱無關,它是一種疾病,不知為何就會到來。抑郁症的危害極大,患上抑郁症後,人的心境低落,對生活喪失希望,嚴重的會有自殺傾向。


  美國心理學家貝克根據臨床經驗設計了一個抑郁自評量表,可以自己測評是否患抑郁症。每個人可能都有過沮喪或憂郁,有過興趣低迷,失去希望的時候,如果持續下去就有患病的可能。趕快來測試一下吧!

  


  下面幾個問題,答案是(“從不”計0分,“極少”計1分,“有時”計2分,“經常是”計3分。)

  (1)你是不是容易哭泣或感覺很想哭

  (2)你會不會常常無緣無故感到驚慌或恐懼?

  (3)過去常做的事情,現在做起來很吃力?

  (4)對過去常做的事情興趣減弱?

  (5)你是否感到憂郁、悲傷?

  (6)你晚上是否需要服藥才能入睡?

  (7)你是否經常感到坐立難安或心神不寧?


  (8)你會不會沒有理由、沒有原因的感到疲倦乏力?

  (9)你有沒有比平時愛發脾氣?

  (10)你是否比平時早醒,醒後不能入睡?


  (11)你是否對周圍的事物失去興趣?

  (12)你是否喜歡獨自待著,一走出房間就感到焦慮?

  

  測評結果:

  分數為16~36分,你可能患上了抑郁症,需要找專業的醫生,確診病情,尋求醫生的幫助。

  分數為0~15分,你的情緒有些抑郁,但程度不重,及時調整心情就可以緩解,但如果進行心理調節後仍未改善,需咨詢醫生尋求幫助和治療。

  
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