日常保健: 准到可怕的抑郁測評都來測一下吧

2019-11-01 | 來源: 抗抑郁圈 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　你知道每個人都有可能患上抑郁症嗎？它被稱為心靈的感冒，和道德無關，和意志的強弱無關，它是一種疾病，不知為何就會到來。抑郁症的危害極大，患上抑郁症後，人的心境低落，對生活喪失希望，嚴重的會有自殺傾向。

　　美國心理學家貝克根據臨床經驗設計了一個抑郁自評量表，可以自己測評是否患抑郁症。每個人可能都有過沮喪或憂郁，有過興趣低迷，失去希望的時候，如果持續下去就有患病的可能。趕快來測試一下吧！

　　

　　下面幾個問題，答案是（“從不”計0分，“極少”計1分，“有時”計2分，“經常是”計3分。）

　　（1）你是不是容易哭泣或感覺很想哭

　　（2）你會不會常常無緣無故感到驚慌或恐懼？

　　（3）過去常做的事情，現在做起來很吃力？

　　（4）對過去常做的事情興趣減弱？

　　（5）你是否感到憂郁、悲傷？

　　（6）你晚上是否需要服藥才能入睡？

　　（7）你是否經常感到坐立難安或心神不寧？

　　（8）你會不會沒有理由、沒有原因的感到疲倦乏力？

　　（9）你有沒有比平時愛發脾氣？

"大自然治好我的抑郁症"最好心理醫生

三伏天做這5件事其實是在"養病"

睡眠質量不好多吃3種天然安眠藥

　　（10）你是否比平時早醒，醒後不能入睡？

　　（11）你是否對周圍的事物失去興趣？

　　（12）你是否喜歡獨自待著，一走出房間就感到焦慮？

　　

　　測評結果：

　　分數為16~36分，你可能患上了抑郁症，需要找專業的醫生，確診病情，尋求醫生的幫助。

　　分數為0~15分，你的情緒有些抑郁，但程度不重，及時調整心情就可以緩解，但如果進行心理調節後仍未改善，需咨詢醫生尋求幫助和治療。

　　

　　抑郁症是一種心境障礙，患病後情緒消極，悶悶不樂，慢慢會發展為自卑抑郁，甚至悲觀厭世。許多明星也難逃抑郁症的迫害，著名的張國榮就是因為抑郁症一躍而下，此後接連有人因為抑郁症而自殺。

　　你可能覺得今天只是做了一個小小的測試，不會真的在乎自己是否可能患上抑郁症。甚至你自己都會覺得在小題大做，無病呻吟。但事實上，許多人都是因為覺得沒必要而一直不治療，最後病情越來越重。

　　所以，不管你性格多麼開朗、陽光，也不管你是否內向、拘謹，任何一個人都有患抑郁症的可能。當你感覺狀態不對時，趕緊看病就對了。當然，這只是份簡單的抑郁測評，不能作為最終參考！