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日常保健: 准到可怕的抑郁测评 都来测一下吧

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  你知道每个人都有可能患上抑郁症吗?它被称为心灵的感冒,和道德无关,和意志的强弱无关,它是一种疾病,不知为何就会到来。抑郁症的危害极大,患上抑郁症后,人的心境低落,对生活丧失希望,严重的会有自杀倾向。


  美国心理学家贝克根据临床经验设计了一个抑郁自评量表,可以自己测评是否患抑郁症。每个人可能都有过沮丧或忧郁,有过兴趣低迷,失去希望的时候,如果持续下去就有患病的可能。赶快来测试一下吧!

  


  下面几个问题,答案是(“从不”计0分,“极少”计1分,“有时”计2分,“经常是”计3分。)

  (1)你是不是容易哭泣或感觉很想哭

  (2)你会不会常常无缘无故感到惊慌或恐惧?

  (3)过去常做的事情,现在做起来很吃力?

  (4)对过去常做的事情兴趣减弱?

  (5)你是否感到忧郁、悲伤?

  (6)你晚上是否需要服药才能入睡?

  (7)你是否经常感到坐立难安或心神不宁?


  (8)你会不会没有理由、没有原因的感到疲倦乏力?

  (9)你有没有比平时爱发脾气?

  (10)你是否比平时早醒,醒后不能入睡?


  (11)你是否对周围的事物失去兴趣?

  (12)你是否喜欢独自待着,一走出房间就感到焦虑?

  

  测评结果:

  分数为16~36分,你可能患上了抑郁症,需要找专业的医生,确诊病情,寻求医生的帮助。

  分数为0~15分,你的情绪有些抑郁,但程度不重,及时调整心情就可以缓解,但如果进行心理调节后仍未改善,需咨询医生寻求帮助和治疗。

  
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