日常保健: 這3種坐姿很傷身尤其女人要注意

2019-10-25 | 來源: 光明網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　女人們想要保持身材嗎？估計百分之九十九的女人們都想，當然想要達成目的是需要應對法子才行。和美東方提醒，坐姿和身材的好壞很有聯系，若是坐姿錯誤的話，不僅會讓你的身材變形，甚至還會傷害你的身體。這樣一來，你不僅失去了好身材，還會失去健康，實在是太不值了。所以說，女人們要記得而且要改善錯誤的坐姿喲。

　　這3種坐姿很傷女人身體

　　1、癱坐，一副懶洋洋的樣子

　　這種坐姿很多女人都有，就是整個人彎著腰癱坐在椅子上，然後自己後背的中部抵著椅子的靠背，再者兩只手前伸到桌子上。一只手握著鼠標，而另一只手則敲打著鍵盤。

　　這類坐姿是很多女白領沒精神的時候常用到的坐姿，這樣坐著自然要比正襟危坐要舒服、輕松許多。可是這樣做對腰部可不好，很容易導致腰疼。

　　

　　2、長時間一只手放於桌上

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　　一般來說，女人們想要用電腦工作的話，自然是兩手敲打著鍵盤完成工作。但是有一種女白領卻例外，她們就是繪圖員。操作的時候，往往通過鼠標進行操作。所以，總是一只手搭在鼠標上面，不斷點擊著鼠標。累的時候時候，就喜歡佝僂著腰，將椅子拉近桌子，然後後背中部靠在椅背上。

　　甚至還有的女人喜歡後仰著將背部靠在椅背上，歪著頭看電腦用一只手操作鼠標。雖然這種坐姿很放松，可是和美東方提醒，這會讓背部一直抵在椅背上，從而造成背部疼痛。

　　3、將臉貼近電腦屏幕，將兩個肩膀聳起

　　這一種坐姿往往是一些近視的女人或者是電腦迷常用的，她們總是讓自己的臉靠向電腦顯示屏，然後雙手縮在鍵盤上敲打，同時讓高聳起雙肩。這樣的坐姿會導致女人們的背部肌肉一直處於緊張的狀態，時間長了很容易導致脖子和後背都出現疼痛。

　　此外，不少女人將臉靠近電腦屏幕的時候，也會帶動身體前傾，從而使得女人們的胸部抵在桌子的邊緣上。這樣一來，胸部就會被擠壓，從而導致胸部受傷。

　　總之，這3種坐姿真的很很傷身，而且也會影響身材。所以說，一定要改正這樣的坐姿，尤其是長期在辦公室工作的女白領們，這些坐姿請盡早糾正。

　　