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美容保養: 不想顯得比別人老 就不要做這些事

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  人都害怕自己比同齡人顯老,殊不知,一些生活中的小事是加速衰老的“催化劑”,早點了解早點改掉!


  

  睡不夠5小時


  “美容覺”就是在強調早睡對皮膚的重要性,足夠的睡眠才能讓身體各項機能得以恢復,包括皮膚細胞。

  而現在熬夜、夜貓子可以說是家常便飯,所以年紀輕輕出現淚溝、眼袋、黑眼圈的姑娘大有人在。

  

  不喜歡喝水

  水是生命之源就已經說明水對於我們身體的重要性。

  人體如果長期處於缺水狀態,很容易導致皮膚幹燥,時間長了,加快肌膚皺紋的生長速度。

  


  壓力過大

  壓力大還會讓人出現焦慮、抑郁等負面情緒,導致失眠、脫發、早生皺紋等早衰症狀。

  




  不吃脂肪

  生活中有些人為了減肥,拒絕一切含有脂肪的食物,這是一種偏激的減肥方式。

  事實上,有些脂肪是讓你保持青春和看起來更年輕的必要因素。

  

  愛吃甜食

  抗糖化這個詞網絡上很流行,就拿甜食來說,吃了不僅會發胖還會加速細胞老化、皮膚光澤感變差、黑眼圈、浮腫及皺紋的出現。
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