| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游

飲食健康: 全球公認最燃脂的十二種食物 收好

QR Code
請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
  


  俗話說:三分練,七分吃,很多健身人士在減肥期間,都有過什麼能吃,什麼不能吃,應該吃什麼的困惑,在減肥期間選對食物,可以讓我們的成果事半功倍,小編今天就給大家搜羅了全球公認的最燃脂的十二大食物,趕快收藏起來,加入到你的健康食譜當中去吧!

  01


  全麥

  

  全麥食品屬於粗纖維的食物,脂肪含量很低,它相比普通面粉制成的食物中多了小麥麩皮,小麥麩皮的大部分成分是纖維素,並且含有部分礦物質和維生素,尤其是B族維生素。

  首先人體是不吸收纖維的,這種食物的血糖生成指數也很低,所以食用全麥食品會有很強的飽腹感。人體想比消化精制面粉等二次加工的食物,需要消耗更多的熱量來吸收這種純天然食品。這類食物有純天然燕麥,糙米,全麥面包等。

  02


  雞蛋

  


  雞蛋是最優質的蛋白質來源之一,不論是減脂還是增肌,這種食物都是必不可少的。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。

  並且雞蛋相對於其它的蛋白質來源如牛肉蝦蛋白粉之類的性價比更高。還可以幫助修復肌肉,增加瘦體重,以提高代謝,更好的燃燒脂肪。並且吃富含蛋白質的食物,大腦和胃腸道會產生飽腹信號,避免過多飲食。

  03

  瘦肉

  
覺得新聞不錯,請點個贊吧     還沒人說話啊,我想來說幾句
上一頁1234下一頁
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 在此頁閱讀全文
    猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0374 秒 and 3 DB Queries in 0.0013 秒