| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游

美食小廚: 大米裡加一把 營養大不同越吃越瘦


請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
  大米裡加一把它,營養大不同,越吃越瘦


  

  ?


  不知道大家可曾聽說過撈飯沒,其實,我也是結婚後婆婆那裡學來的,有時候家裡沒有做午飯,晚上要想吃飯又想喝粥,那麼怎麼辦呢?那就可以用上我說的撈飯啦,據說是古法,反正撈飯的時間點很關鍵,早了太硬,晚了太爛,後來發現20後剛好,最近家裡來了一個大家伙,巧釜電飯煲,可以不用人工幹預就能吃上撈飯。今天做的飯,裡面加了最近幾年非常火的藜麥,還有粗糧玉米渣,都說藜麥瘦身,玉米渣更不用多說了,對身體也有好處。

  

  ?

  藜麥玉米渣撈飯

  【制作原料】:

  大米 140克 電飯煲自帶的量杯一杯

  玉米渣 20克

  藜麥 30克

  水 適量

  【制作方法】:

  

  ?

  1.准備好所有食材。

  



  ?

  2.將大米放入電飯煲內膽,將大米淘洗幹淨。這個內膽是帶孔的可以直接拿來淘米,也叫做甑鍋。


  

  ?

  3.將玉米渣,藜麥清洗一下,藜麥如果是普通的沒有處理過的需要浸泡了再用。

  

  ?

  4.電飯煲有兩個內膽,一個三腳釜一個甑鍋,先把三腳釜放入,再加入甑鍋。將適量水倒入,等待水量和大米齊平或高出少許即可。

  


  ?

  5.蓋好蓋子,選擇相應的功能鍵,開啟即可。如果喜歡可以根據米的口感來選擇,在運行的過程中可以聽到濾水的聲音。這就是類似撈飯的過程,等待結束後,燜10分鍾才開啟,這個時候的米飯特別香。

  



  ?

  6.濾出來的米湯,也可以喝哦,比較有營養,當然如果你減肥就忽略吧。

  

  ?

  【一定要看的小提示】:

  1.如果沒有玉米渣之類,也可以不加。

  2.撈飯可以將大米的一部分澱粉析出,減肥的人可以試試。

  3.如果沒有這樣的電飯煲,可以人工幹預試試,控制好時間,挺省事的。

  這就是【藜麥玉米渣撈飯】的做法,你學會了嗎?
點個贊吧!您的鼓勵讓我們進步     還沒人說話啊,我想來說幾句
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0445 秒 and 2 DB Queries in 0.0016 秒