清华教授告诉你什么人能活到98岁

2019-09-04 | 来源: 健康报 | 转到微信 | 有20人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　大量心理学、神经学的研究表明，

　　积极的心态是人类健康长寿的秘诀。

　　- 积极心态的六个特质 -

　　心理学家曾经做过一项研究，他们让所有受试者先回答一个问题：“你幸福吗”，然后设计了一个场景，在大家没有任何防备的情况下突然敲锣，所有人都被吓了一跳，血压、心跳升高。但那些回答“感到很幸福”的人，血压、心率很快恢复正常；那些花很长时间才恢复平静的人，更易患心血管疾病。

　　每个人有应激反应，但每个人的恢复能力不同。积极的人“心力”更强大。彭凯平认为，坐轮椅的老人中，那些想尝试站起来的老人，比从不想起来的老人更积极。这种“心力”是可以培养的。积极的人通常具有以下六个特质：

　　爱动脑。经常上课、读书，对任何事情感兴趣，去琢磨，这样的人一定长寿。大脑和机器不一样，不是越用越消耗，而是用进废退，越用越灵活，越不用越退化。

　　爱运动。每天进行科学的运动，经常沐浴在阳光下，人会感到开心。

周杰伦身陷抄袭风波鉴抄博主在"鉴"什么?

CBS押注肥皂剧续订两季,流媒体时代图什么

韩剧顶流全在一张海报上,Netflix在赌什么

　　手眼心要协调。现代社会给健康带来的最大伤害之一就是身形分离。眼看手机，耳听话，心想着安排。一心多用，很易疲倦，做任何事都要沉浸其中。

　　美国心理学家在20世纪60年代，观察美术家、国家象棋高手、攀岩者、作曲家、运动员等，发现这些人在从事的活动中，全神贯注地工作，时常忘记时间及周围环境。这些人参与活动是因为对活动感兴趣，而不是单纯图报酬。这种全神贯注所产生的心理体验，被称之为FLOW（福流），是一种最佳体验。

　　喜欢和年轻人在一起。身体的衰老无法阻挡，但心理是可以保持“不老”的。喜欢到学校，为孩子们做公益的人更易长寿。

　　保持美好亲密的人际关系。人最怕的是身边没有亲密的朋友或亲人。调查显示，丧偶男性的死亡风险比有配偶的男性高8倍。有太太天天唠叨，是在为你增寿。中国台湾地区一项调查显示，男性每天约说7000个字，女性则有2万余字。女性比男性长寿，爱说、会说、想说可能是很主要的因素。

　　有信仰。信仰不是单纯指宗教信仰，而是心中要有“相信”。如相信“好人一定有好报”。有信仰的人比没信仰者更健康、积极、长寿。

　　

点个赞吧！您的鼓励让我们进步

已经有 20 人参与评论了, 我也来说几句吧

分享:

注：

新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！

在此页阅读全文

猜您喜欢:

两部剧同时砍掉,CBS的"高门槛"到底是什么?

CBS押注肥皂剧续订两季,流媒体时代图什么

首次监制影片年内上映,马丽:什么都想演,什么都可演

韩剧顶流全在一张海报上,Netflix在赌什么

夏日狂欢PNE游园会新增冰上表演与乐高展览

您可能也喜欢:

川普宣布"封锁荷莫兹海峡"!下令拦截缴保护费船只

范斯爆"将在未达成协议的情况下返回美国"

漏报交易！BC矿业CEO自曝违规认罚

温哥华牙医诊所经验丰富服务全面

叵测:薛琴到死不知,她生下"强奸犯"的孩子,才是孟广才的耻辱

周杰伦多首歌曲被指抄袭?网友:青春塌房了?

温哥华会计事务所收费低服务好

个人提效10倍公司颗粒无收:AI时代的"电力悖论"

Roku藏了3年神剧:16集英剧让美国观众集体破防

美伊谈判破裂未撕破脸双方互留余地

共有 20 人参与评论 (其它新闻评论)

评论2	游客 [牛.此.遂.学]	2019-09-04 14:33
请教授们没事搞搞学问，不要不干正事。赞 2 踩 2 回复 0

评论1	游客 [智.亲.天.梁]	2019-09-04 09:51
满世界都是老不死的，上班族得累死。仇老爱幼将成为新道德观。恋童犯可能塞爆监狱。赞 1 踩 13 回复 0

我来说两句:

清华教授告诉你 什么人能活到98岁

清华教授告诉你什么人能活到98岁