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减肥: 别喝了!这些酸奶越喝越胖减肥白费


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  三、糖尿病人群


  喝酸奶可提升人体维生素D水平,调节免疫,促进对血糖控制

  四、高血压人群


  低脂乳制品以及发酵乳制品利于预防脑卒。动脉硬化、高血压人群适合喝酸奶。

  五、骨质疏松人群


  牛奶经过发酵以后,其中的钙、磷溶解度提高,吸收率有所改善,更利于人体吸收。

  


  ?pixabay

  温馨提示:喝酸奶不要空腹哦,容易腹泻。睡前不要喝酸奶,因为一般酸奶的含糖量都不低。所以只有选对酸奶才能有减肥瘦身的作用哦!

  你的酸奶喝对了吗?大家平时喝的酸奶有哪些?有没有好的酸奶推荐给大家呢?让我们一起瘦成一道闪电
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