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产后身材大比拼:张歆艺未必自卑

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  而且还会因此出现乳管堵塞,造成乳房疼痛。此外,催乳汤水通常较为油腻,不利于消化,会增加肠胃的压力,不利于产后恢复。


  总结起来生孩子过后变胖只能怪你自己,要不就是吃得多,要不就是动得少。女明星们也不是仙女,迅速恢复身材也是通过努力得来的,并不是不劳而获。

  颜公子观察,这些能快速恢复身材的,都有几个共同点,产前本来就瘦,孕期控制体重,产后私教健身,还有就是团队支持。


  为了保证产后迅速恢复,她们甚至付出了比其他人更多的努力,孕期就开始严格控制饮食、坚持科学运动。只不过她们不愿意展现自己的努力,总喜欢标榜自己的美丽是与生俱来、无需努力的,这也给不少人造成了错觉。

  

  像陈意涵,在孕期只胖了3公斤,而且恢复的很快,说实话,一开始我也挺惊讶的,这无论是身材还是体力,恢复得也太快了吧。

  但转念一想,这可是陈意涵啊,永远奔跑在路上的元气少女。


  早在怀孕5个月时,她就挺着孕肚,跑了5.55公里,配速644,用时37分25秒。

  


  怀孕8个月时,在水里游泳锻炼。

  

  怀孕9个月时,一口气爬了4小时的山。

  
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