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减肥: 当年跳健美操减肥女孩后来瘦了吗

　　一部跳舞操的历史就是一部中国女人的减肥史。

　　那是20世纪90年代，大妈们还年轻，早上要上班，中午要做饭，晚上要给孩子检查作业。悠闲的广场舞不是她们的pick：

　　既没有工作和家庭以外的时间，也没有长到一定年龄才会有的在公共场合不顾旁人眼光大胆做自己的泼辣勇气。

　　早7点央视一套的《马华健身操》才是她们的routine。

　　天天跟我做，每天五分钟。

　　这个片头的洗脑口号，喊出了那个时代关于个人时间管理和碎片时间利用的最强音。

　　其道理之朴实，影响之深远，直到互联网时代的今天还被鸡汤领导者和人生时间规划意见领袖们沿用、继承、发扬光大。

　　同时也喊出了“革命生产两不误”的中年妇女们对庸常的抵抗。

　　在丈夫、孩子、同事中间挤出来的这5分钟，是她们疲乏生活中仅存的一点英雄梦想。

　　

　　这个时期的跳操还叫健身操或健美操。

　　和减肥无关，和健康和美体有关。

　　那时的人似乎还有一点矜持，不会天天把减肥这个毫不掩饰、直击肉体的简陋字眼挂在嘴边。

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　　但那时的人又有着现在难以企及的纯真和开放。

　　比如这样的健身服出现在电视台，是完全OK的。不会有范冰冰主演的某唐朝古装电视剧中被“剪胸”的命运。

　　

　　教练马华也确实美，健康的那种美。

　　她有自己的一套体系。在自己出的光碟中，她在开头真诚地介绍：

　　你好，首先我要谢谢你选择《马华实用健美操》作为你的健身伙伴……共分为前后两个部分，实用健体操和实用美体法。

　　她一边自己跳，一边激情解说：

　　肩膀上提一二找耳垂五六单肩移动右肩三四左肩七八注意跟我来……（请有节奏地朗读并跟做一次以完成你今天的运动量）

　　她皮肤油亮有光泽，让女人羡慕让男人激动。

　　她马尾扎得倍儿紧，拉扯着早上7点的中年妇女们限时5分钟的爱与希望，头皮的呐喊是内心的疯狂在集聚力量。

　　她是那个时代女子力的集中体现。

　　但很可惜，过了千禧年，马华就因白血病去世了。她的名字和“中国健美第一人”的影响力也随之留在了20世纪。