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世界十大垃圾食品出炉:你占几样

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  世界卫生组织(WHO)公布了全球十大垃圾食物,它们是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康 问题的重大因素,为了健康,请大家远离这些垃圾食品:


  1.油炸类食品

  2.腌制类食品


  3.加工类肉食品

  4.饼干类食品

  5.汽水可乐类食品

  6.方便类食品

  7.罐头类食品

  8.果脯、话梅和蜜饯类食物


  9.冷冻甜品类食品

  10. 烧烤类食品

  


  1。油炸食品

  此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

  

  2。罐头类食品

  不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆荆另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。
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    共有 3 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [七.此.春.明] 2012-12-18 08:15
    凡是好吃的东西都是不健康的。
    评论2 llzzdd 2012-12-18 09:31
    nothing to eat....
    评论3 游客 [商.教.纳.不] 2012-12-27 22:19
    别信这些,要按他这里讲的整天顿顿都要吃最简单最基本的五谷杂粮即可,其他好吃可口的都不应该吃了,那人活着提高生活质量还有什么意义呢?其实什么东西都可以吃,但不要过量就无害。
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