水疗排毒瘦身专栏: 研究表明睡眠不足也会引起肥胖糖尿病

2012-06-25 | 来源: 北美中文网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

美国联邦疾病防疫中心2005年发表的研究显示，美国全国有30%的成年人每天睡眠时间不足6小时，针对高中生的相同研究在2011年显示，只有不到31%的高中生每天可以睡眠8小时。近三十年来，各项研究都显示睡眠质量对人体健康至关重要。美国联邦防疫中心建议人类每天最少的睡眠时间是：5-10岁的儿童应保持10-11小时；10-17岁的青少年应保持8.5-9.5小时；17岁以上成年人应保持7-9小时睡眠。

睡眠不足会导致各项人体机能受损，最常见的三大恶果是：肥胖，糖尿病，乳腺癌！

2011年5月5日，美国西北大学医学院对51位平均年龄30岁的健康人士做了关于睡眠和发胖的专项研究，该研究发现，迟睡的人日平均食物热量摄入量多248卡洛里，经常睡得迟的人其体重和身高比例明显失调，容易发胖。

无独有偶，2012年5月1日，华盛顿大学睡眠研究中心Nathaniel Watson教授发表了对全国1000对双生子的睡眠时间及肥胖的关系的研究，该研究发现，在健康状况，饮食习惯相同的双生子中，每日睡眠时间少于7小时的人体重明显偏高。每日睡眠时间多于9小时的人，其发胖几率显著下降。

睡眠不足导致人体内脏器官，特别是消化系统的排毒器官得不到足够的时间“休养生息”，再加上每天吃得多，吃得晚，久而久之，大肠的蠕动能力下降，排毒功能减弱，体内多余食物残渣沉积加速，不可避免地导致肥胖，特别是胖肚子。

赵女士48岁，生意很成功，每天电话不断，经常请客户吃饭，谈生意到深夜。赵女士知道身体才是根本，近十几年来比较关注健康，吃各种各样的保健品，但还是不断发胖，体重一直减不下去，将近165磅，腰围36英寸。每天睡得晚，打呼噜，睡眠质量很差。赵女士采用拉法尔水疗，配合拉法尔酸碱平衡排毒法，增强自身的排毒功能，体重减少了１２磅，腰围减到３２英寸。睡眠质量也明显提高。

拉法尔水疗增强人体排毒功能提高睡眠质量，有效减肥，减肚子

人体自身的排毒功能强弱是各内脏器官及神经系统能否正常运作的关键。长期睡眠质量不高使人体各内脏，特别是以大肠为主的排毒器官长期处于超负荷的工作状态中，导致新陈代谢系统恶性循环，体内毒素沉积日益增加。不但从外表上反映出来，诸如肥胖，皮肤黄暗，还经常会出现便秘，胀气，经常疲倦等各种亚健康的典型症状。

陈太太５３岁，以前工作的原因睡得晚，现在想睡也睡不着，有时要靠安眠药，经常疲倦，时有便秘，特别是每次出门旅游，经常一连好几天不能大便。陈太太以前试过各种药物和健康食品调理，效果不明显。她采用拉法尔水疗，增强大肠的蠕动能力，提高排毒效率，同时配合拉法尔酸碱平衡疗法和拉法尔物理平衡疗法，保持内脏健康循环，睡眠质量很快得到明显改善，每天不需药物就可以沉睡７个小时，常年困扰她的便秘也完全消失。肚子平了，腰围减少５公分，皮肤光滑亮丽。

拉法尔水疗中心中文咨询预约（６０４）６６９－７８８９　

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拉法尔水疗中心位于温哥华市中心耶鲁镇，２２０　－　１７９　Davie　St.　Vancouver，停车方便。靠近Skytrain车站。