寿命比较短的老人通常会有5个"共性"

2026-06-19 | 来源: 华声在线 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

随着年龄的增长，老年人的差距也会越来越大，比如，同样是70岁的两个老人，其中一个身体依然硬朗，无论走路还是生活自理，都完全没有任何问题，去医院检查，也没有什么大问题，这样的老人，毋庸置疑，活到八九十岁甚至更高年龄的希望很大，再来看另外一个老人，到了70岁，别说走路了，连生活都无法自理了，饱受形形色色慢性病的困扰，身体是一天不如一天，一年到头，因为慢性病要去医院住很多次，这样的老人，要想活到八九十岁，几乎是不太可能的。

为什么有的老人很健康长寿？有的老人寿命却很短？

要提醒大家的是，没有人生来就拥有所谓的长寿基因，一个人是否能够长寿，与后天的生活习惯密切相关，

第一，寿命短的老人，通常都至少有一种慢性病

对于老年人来说，长寿路上最大的绊脚石就是慢性病，2型糖尿病、高血压、冠心病、癌症、肝硬化、老年痴呆、慢性阻塞性肺疾病、中风等都是老年人容易罹患的慢性病，一旦罹患其中的一种，且控制不好的话，都有可能影响寿命。

所以，一个老人到底能不能更长寿，主要是看有没有慢性病以及慢性病控制的如何，举个例子，一个老人如果罹患了2型糖尿病，长期血糖控制不好，那么可能过十年以后，神经病变、肾脏病变、血管病变、视网膜病变等形形色色的并发症都来了，试问，又怎么可能长寿呢？

第二，寿命短的老人，通常都嗜烟酒

很多老年人，年轻的时候就吸烟酗酒，随着年龄的增长，即便身体状态每况愈下，可是他们也不愿意戒烟戒酒，长期吸烟及酗酒对健康的影响非常大，吸烟容易诱发慢性阻塞性肺疾病、肺癌，酗酒则容易诱发肝硬化、肝癌、慢性胰腺炎等等。

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所以，如果一个老人不能戒烟和戒酒，那么寿命肯定长不到哪里去。

第三，寿命短的老人，通常都很孤独

如果一个老人变得很孤独，那么也就意味着他的寿命很可能变得越来越短，孤独的老人没有陪伴，即便身体出现了异常，也没有人能帮助他们，孤独的老人，因为没有亲人和朋友，缺少沟通与交际，时间长了，老年痴呆更易找上。

孤独是一种低落的情绪，长期孤独的老人，往往活得非常压抑，痛苦，受情绪的影响，他们的免疫力也会因此变得很低。

第四，寿命短的老人，通常都不愿意运动

生命在于运动，一个不爱运动的老人，要想长寿是很困难的，老年人一旦不动，时间长了，关节僵硬了，肌肉萎缩了，血栓、肺炎、褥疮等都会来临。

坚持运动的老人，体重往往能控制的更好，由于运动能提供内啡肽，这是一种能让人变得愉悦的大脑神经递质，再加上运动有利于稳定血压和血糖，有利于改善心肺功能，所以，运动对于老年人来说大有裨益。

第五，寿命短的老人，通常都管不住嘴

随着年龄的增长，既要注意营养的均衡，又不能胡吃海喝，如果管不住自己的嘴，依然像年轻人那样，饮食上随心所欲，那么罹患形形色色疾病的风险就会增加，比如老年人如果不控制盐的摄入量，那么血压很容易升高，爱吃高脂肪高热量食物，则容易升高血脂和血糖。