她每个月有半个月试图自杀只有来月经才能拯救她

Living with #PMDD is like having the Grim Reaper visit every month#healthhttps://t.co/DBp9JVvakW— Bernie Thornton (@bernieT36) May 17, 2026

第二天早上，随着太阳升起，安妮卡·瓦希德的月经终于来了。绝望的感觉消失了，压在她身上的重担也随之卸下。

“我真的那样了？”安妮卡问她的姐姐。姐姐紧紧地抱着服药过量之后昏厥，现在才悠悠苏醒的她说：“是，你确实做了。”

姐妹两人相拥在一起，她们很痛苦，却并不惊讶，因为这已经是生活的常态了。

（安妮卡）

安妮卡每个月都有差不多两周的时间会被自杀的念头所困扰，然后，就像拨动开关一样，一旦她来了月经，黑暗就会消散，她就会再次回到正常的生活。

“我的荷尔蒙怎么把我变成了这样？”安妮卡十分不解，她患上经前焦虑症 (PMDD) 已超过八年了。

所谓经前焦虑症是一种精神健康障碍，会导致严重的心理问题，有时还会引起生理症状。它会影响女性生命中的任何阶段，但更经常与激素发生重大变化的阶段重合，包括青春期、生育或更年期。

根据统计，在英国有超过一百万名女性可能患有经前焦虑症，但只有一小部分人得到了诊断。有些人不知道自己得了这种病，当然绝大多数也不会发展成文章里说的这种重症情况。

这种病跟经前综合征 (PMS) 类似，都发生在月经来潮前一到两周的黄体期，但病情要严重得多。经前综合征可能会让人感到疲倦、易怒和腹胀，而经前焦虑症则会引发严重的焦虑、抑郁和强烈的心理痛苦，甚至会导致患者产生自杀的念头。

“经前综合征真的很难熬，”安妮卡说，她也经历过心悸、严重的背痛和腹胀等生理症状。“但是这个？这完全是另一个维度的情况。”

“这就像死神每个月都要来收割我们一样。你能感觉到，却无能为力。”

很多人认为，患有经前焦虑症的女性会对月经来潮前体内自然发生的激素（主要包括孕激素和雌激素）波动产生强烈且负面的反应，从而引发强烈的绝望、失落和失控感。

（示意图）

虽然科学家尚未彻底弄清楚为什么有人会患上经前焦虑症，但这不妨碍他们对此进行防备。目前苏格兰的研究人员设计出了一种突破性的自杀预防工具，旨在帮助临床医生识别出患有经前焦虑症的女性。

该项目的研究人员表示：“长期以来，女性一直饱受这种疾病的困扰，却不知道其病因是什么。月经周期对女性健康起着至关重要的作用，但在医生的诊室里，它却常常被忽略。”

一名专业医生也同意这种说法：

“我们必须倾听女性的故事，了解她们在荷尔蒙作用下所经历的一切。”但问题在于，目前的医疗保健系统很难实现这个目标：“我们时间不够，每次最多只能和病人待 10 分钟、15 分钟。

许多患有经前焦虑症的女性会在病情危急时前来就诊，她们已经走投无路。但在如此短的时间内，很难全面了解她们的病史并理解其中的复杂情况。”

伊德里斯·艾尔巴的"针鼹战士"被低估了:这部派拉蒙动作剧不该只有75%

华府分析:北京正试图重塑"台湾框架"

《人世间》一场大闹,闹得于虹丢了工作。控制情绪,才能控制人生

（示意图）

幸好现在，越来越多的女性开始利用社交媒体自救和互相帮助了。很多女性开始在社交媒体上记录自己的经前焦虑症经历。#PMDD标签在TikTok上的浏览量已超过 2.3 亿次，这也帮助很多女性了解到自身发生的问题。

其中一位是凯蒂·库克，她在2025年，21岁时被诊断出患有经前焦虑症，此前她已经与身心健康问题斗争十年了。

（凯蒂）

凯蒂说，从她12岁开始来月经时，经前焦虑症就开始发作了。

每次到了黄体期，也就是月经来潮前，生活就变得一片黑暗。她浑身酸痛，对光线和声音都很敏感，感觉一切都难以承受。

可她的医生却只是安慰她说，她剧烈的情绪波动只是成长的一部分。

凯迪只好自己记录自己整个月的情绪波动和其他症状，并开始寻找其中的规律。后来，在她大学一年级的时候，一位全科医生问凯蒂是否听说过经前焦虑症，“一切都开始变得有意义了”。

经前焦虑症确诊后，医生会提供几种治疗方法供患者选择。但安妮卡表示，仅仅只是“被理解”本身就已经是一种“令人欣慰的体验”了。

“如果医生能理解，病人也能理解。我就可以向我的朋友和家人解释这些自杀的念头，或许就能保护自己免受其害了。”

针对经前焦虑症有多种治疗方法，但对包括安妮卡在内的许多人来说，找到有效的治疗方法可能需要反复尝试。

除了抗抑郁药外，医生还可以为女性提供避孕药和其他避孕方法，例如宫内节育器，它有助于调节激素。还有一些更极端的选择，例如化学绝经，或者在某些情况下，也可以切除卵巢以停止自然激素周期。

安妮卡正在接受激素阻断注射来停止月经，以治疗她的经前焦虑症。但她说，药效过后只要几分钟，她就能明显感觉到愤怒、狂躁和绝望的情绪在她内心升起，具体情绪取决于她所处的月经周期阶段。

受经前焦虑症的影响，安妮卡根本无法考虑怀孕和为人父母，而化学性绝经更是让她彻底失去了怀孕的机会。她有时会想象自己过着另一种生活，比如成为一名母亲之类的，但她说，经前焦虑症夺走了她的一切可能。

31岁的莉莉是日益壮大的经前焦虑症在线社区的一员，她目前正在考虑接受化学绝经。

（莉莉）

莉莉花了数年时间才确诊患有经前焦虑症，她尝试过多种治疗方法，但至今为止，没有任何一种方法能让她每个月不再遭受痛苦。

“我正在学习重新看待这件事。我不再试图让自己保持积极了，我不再告诉自己应该感觉好一些，而是告诉自己，今天我对活着这件事没有感恩之心也没关系，这种感觉会过去的。我必须耐心等待。”

如今，英国政府承认，患有经前焦虑症的女性“长期以来一直被忽视”。卫生和社会保障部发言人也在一份声明中表示：“她们的症状常常被忽视或被视为正常现象，这种情况必须改变。”

这不仅是英国政府需要承认的问题，也是全世界需要面对的情况。