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最新美國校園黑話你能聽懂幾個?

2026-04-27 | 來源: TD北美留學進化論 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

網絡新詞的更新速度真是以天記數，中外都一樣。上一波“slay全場”、“no cap”、“let him cook”的用法教程還在收藏夾裡吃灰，這屆美國Gen Z說得英文已經連美國教授自己都聽不懂了。

出於其中部分詞匯的風靡程度，今天咱就頂著“腦幹缺失”的風險，來好掰扯掰扯2025年美國Gen Z最新俚語。但請謹慎使用，這波slang爭議極大，有些人已經覺得這完全是“大腦空空的樂子人”在自嗨，overuse的話，你在美國本地人眼裡可能會從“潮人”直接淪落成“梗小鬼”。

Brain Rot / Bed Rot

Brainrot

Tiktok賬號： @joel_cave / @joshlunchbox / @heidsbecker via TikTok

來源/含義：字面意思“腦腐爛”。形容長時間刷那些毫無營養的小視頻，導致智商下降、大腦空空的狀態。

中文對標： “腦萎縮”、“降智”。

牛津詞典甚至把“brain rot”選為2024年度詞匯，現在2026年，這詞直接融入日常——“I have brain rot” 現在在Gen Z嘴裡已經完全脫離了“自嘲”范疇，變成了一種人設認證。

Bedrot

用法：專門指那種周末癱在床上一動不動，除了刷手機啥也不幹的狀態。

中文對標： “爛在床上”、“躺屍/躺平”。

使用場景： “Don’t call me, I’m bedrotting today.”（別找我，今天我爛在床上了。）

小編友情提醒，如果你朋友發消息跟你說“I‘ve got severe bed rot today”，不要去關心ta的心理健康，只要回一個“mood”（中文約等於“世另我”或“我也是”）就好了。這是Gen Z打招呼的新方式——比這更喪的是，他們完全不覺得有什麼問題。

Clock it

來源/背景：這個詞起源於 Drag Culture（變裝皇後文化）和 AAVE（非裔美國人英語）。

2025 年，因為 Justin Bieber 在直播中試圖使用這個詞卻完全用錯語境（他說 "It's not clocking to you"，結果被全網嘲發音和語法都不對），直接讓這個詞火遍 TikTok，一周播放量破十億。

中文對標：大概是“看穿”“點破”“真相了”這種。但“clock it”多了一層“我早就知道了/我注意到了”的dramatic效果。有點像是中文網絡梗裡“啊對對對”的反向變形——用陰陽怪氣的語氣形容一個事實。

用法/場景：

看到綠茶表演：“I clocked her attitude the second she walked in.”（她一進來我就看穿她的綠茶屬性了。）

大老遠發現不對勁：“I clocked it from a mile away.”（我隔著一公裡就識破了。）

使用警告：在group chat裡別動不動就“clock it”，除非你真的說到了點子上。要不然你會在群裡收獲一長串“*”和綠青蛙表情包。這波人真實身份是：網絡判官。

It’s giving...

來源/含義：它的完整形式是 "It’s giving [vibes]"。用來描述某種特定的氛圍或感覺。

中文對標： “有……內味兒了”、“給人一種……的感覺”。

舉個*：

看到朋友穿了件熒光粉的羽絨服：“This fit is giving main character energy.”（這套穿搭散發出一種主角氣場。）

你的presentation被prof給斃了：“This feedback is giving 2019 vibes...”（這feedback感覺像2019年的審美。）

食堂今天做的菜糊成一團：“This meal is giving depression on a plate.”（這頓飯夢回經濟大蕭條了）

對了，因為gen z腦容量有限，所以如果只想表達“這感覺真絕”，可以直接說 “It’s giving.” 懂的都懂，主打一個只可意會不可言傳。

Ate

含義： “Ate” 就是 “Ate that up” 的縮寫。指某人做得非常好，非常成功。

中文對標： “殺瘋了”、“絕絕子”、“贏麻了”。

用法： “She ate.”（她表現得太棒了。）或者是更高階的 “Left no crumbs.”（連渣都不剩，形容完美到極致。）

That part

來源/含義：同樣源自 AAVE，最初是嘻哈歌曲中的常見口頭禪，用來強調某段歌詞或者某個觀點特別戳中要害。

中文對應說法：像是中文網絡裡的 “確實”“點了” ，或者辯論比賽結束時判定某方獲勝的意見。

用法/場景：

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朋友吐槽：“留學的盡頭竟然是回國考公。” 你：“That part!”（說得太對了！）

Overstimulated

如果你是I人地獄的常駐居民，那麼“overstimulated”會是你的best friend。

“Overstimulated”（過度刺激）其實是個正經的心理學概念：當人的感覺接收系統接收的信息量超過大腦處理能力時，就容易煩躁、焦慮甚至發火。以前治療師用這個詞描述自閉症譜系或ADHD患者的感受。

但Gen Z呢？他們在TikTok看到60個視頻之後就說自己overstimulated。超市裡人多了一點——overstimulated。教授拖堂了五分鍾——overstimulated。室友在客廳打電話——overstimulated。

現在這個詞基本上等於免責聲明：“Don’t text me rn I‘m overstimulated”（現在別發消息，我快被信息轟炸傻了）。潛台詞：“沒回你不是我不禮貌，是我的大腦它handle不了。”

中文對應說法：基本上就是“信息過載”“高壓狀態”，但在中文互聯網的飯圈化表述裡可以說是 “精神狀態堪憂” 或者直接一個 “瘋了” 了事。不過在現實中吼這句話的人，大概率只是不想回你消息而已。

Rizz

Rizz早已不是新鮮詞了，它是charisma（魅力）的縮寫，主要形容一個人的撩人能力。“He’s got rizz”——這人太有魅力了，很適合撩人。“Unspoken rizz”——這人魅力大到不用開口就能撩人。

但是！

有幾種ri-zz風格已經被gen z公開處刑的：一是“rizzlord” （過時的老派撩王），二是“rizzler vs rizzbee” （對撩人的打分比較），三是把rizz用在非關系類的話題上。比如你面試完跟同學說“我面試的時候用了我的rizz”——你基本可以做好原地搬家的准備了。

Diva

含義：本意是歌劇名伶，現在 Gen Z 用它形容那種非常有范兒、甚至有點傲慢但很有魅力的女性。

中文對標： “拽姐”、“女王”。

Diva原本是歌壇天後的代稱，放在2025年的校園場景裡，更多是指一個有點drama、有點作、但是girly and iconic 的人。當一個留子扎著高馬尾、戴著大耳環、踩著高跟鞋走進教室：“What a diva！”

亂用gaslighting/diabolical

這一節專門送給那些語言表達已經失控的美國年輕人們。

還記得2020年代初期大家瘋了一樣的濫用“literally”嗎？

“I literally died.”

“I literally can’t.”

這個語法“侵略”如今已經蔓延到更奇葩的地方了。

“Gaslighting” （燃氣燈效應，原本用於形容情感操縱）的濫用直接超出了所有心理健康專家的承受范圍。據一項調查顯示，高達95%的人每天在社交媒體上聽到治療類詞匯，但其中根本不知道這些詞正確含義的人高達38%。

還有“Diabolical”（本意糟糕透頂的，邪惡的）又是另一個奇葩案例。一個打工人做了個PPT——diabolical。室友吃了你冰箱裡的最後一盒希臘酸奶——diabolical。天氣預報說要下雪——diabolical。

這種濫用模式很像中文網上“pua”/“唐”/“社恐”/“玉玉”這些個詞的操作。這類極端用語一旦成為日常談資，真正遭遇情緒虐待或精神操控的人該怎麼辦？

Doom Scrolling

來源/含義： Doom（厄運）+ Scrolling（滑動屏幕）。指明知道新聞很鬧心、很致郁；明知道小視頻很降智，但還是停不下來地一直刷。

中文對標： “受虐式刷手機”、“越看越焦慮”。

使用場景：當你半夜三點還在刷“美國多所大學突然暴雷”、“學費突破10萬刀”這種新聞和AI生成的“十二星座最適合的床”時，你就是在 Doomscrolling。

Sus

Suspicious的簡稱，專指“可疑/詭異”。當一個人行為很creepy、很奇怪就sus。最經典的sus使用場景仍然來自2020年的Among Us游戲大流行，到現在Gen Z還在堅持把它當口頭禪。

中文對標： “這合理嗎”、“不對勁”、“可疑”。

使用場景： “這個 Offer 竟然不面試就給？That’s so sus.”（這合理嗎？）

寫在最後：這代年輕人真的完蛋了？？？

這波更新完，你們已經掌握了 Gen Z 交流的“底層邏輯”。

但小編我還是要大聲疾呼：這代年輕人真的快被這些俚語搞完蛋了！連不少美國教授都在這麼說。雖然這些詞用起來很爽，但如果你在 Part-time 面試或者跟 Boss 談話時蹦出一句 “It’s giving diva”，那估計你離 brain rot也就不遠了。

掌握流行語是為了不被時代拋棄，而適時說人話是為了保住大腦最後的理性。