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吳京: "吳京水腫"登熱搜!臉上一按一個坑驚呆網友


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2.中醫藥膳消水腫


中醫認為,一些藥物、食物煮成湯水,也有助消水腫。

粳米可補益脾胃,每天清晨煮粥吃,可緩解女性特發性水腫、勞累後及休息不佳引起的眼瞼、四肢輕度水腫;


山藥、薏苡仁、大棗等制成湯羹或粥,有助調養脾胃,減輕水腫;

萵筍涼拌、煮湯也有助緩解水腫,但應注意少放鹽。

3.“小動作”減輕水腫

久坐族在工作間隙通過一些小動作,也能減輕水腫。具體做法是:


端坐在椅子上,兩手按住膝蓋;

兩腳並攏,腳跟著地,上下擺動腳尖;


離開椅子站址,高抬腿原地踏步。

你什麼時候水腫過?腫的是哪些地方?

今後如果發現自己“虛胖”了,千萬別大意,及時咨詢醫生或通過調整生活習慣,才能有效預防和緩解水腫,不讓它們把疾病帶進我們的生活!

資料來源:微博、人民網、光明網等
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