我发现真正厉害的人,都很会"闲聊"

2026-03-27 | 来源: KnowYourself | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

现实中，不少 I 人反而是更擅长闲聊的主力军。即便你不想做那个主动开启对话的一方，也不妨先试着接住他人抛来的话题，因为在闲聊的过程中你也会感到额外的幸福噢。

研究发现，闲聊带来的幸福感是无差别的，在与他人闲聊之后，即使是性格内向的人，独处时也会产生更多的幸福感。

除了缓解社交尴尬还有四个你意想不到的好处

1）获取重要信息、创造新的人际关系可能

虽说前文我们提到，闲聊主打的目的是营造不尴尬的沟通氛围，但现实中我们不难发现，有许多重要、有用的信息，是在不经意的闲聊中被获取的。

举个例子，你在朋友组织的狼人杀局上，和第一次见面的几位新朋友聊起上班太苦了，偶然中你们可能就得知了彼此的行业、职业。

假如你是做广告的，而碰巧其中有个人是甲方的品牌。这时候，你们会自然而然地展开深入交流，在轻松的游戏局氛围里，主动地交换有用的业务信息。积累了新的人脉资源的同时，还拓宽了一把商机。

2）筛选值得深交的朋友

研究发现，闲聊需要对人和事物有着更强烈的好奇心，对不确定性的容忍度更高[4]。

通过闲聊，我们更容易找到同频的朋友，“原来你也喜欢看《甄嬛传》”“你的探店经历真丰富”……在这个过程中，就有机会找到价值观相似、兴趣相投的朋友啦。

在闲聊的过程中，彼此的互动和回应，也能帮助我们识别和筛选那些值得更进一步的朋友。

如果对方能够给出积极的互动反馈，有益于加深我们的关系，比如在语言上肯定对方的想法，针对对方的回答继续发问。即便仅仅是点头这种积极的肢体语言，也会让我们感觉到被理解。

3）提高生活满意度

闲聊对于生活满意度的提升是多方面的[5]。

一方面，闲聊可以释放积极的情绪。在闲聊的过程中，通过讨论各种轻松短小的话题，使参与到谈话中的人感到轻松愉悦，有效减轻生活中的压力、焦虑和孤独感。

此外，闲聊的过程也是看见彼此的过程。

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即使是一句“你喜欢今天的天气吗”、“你的妆真不错”，也可以让对方感觉到被看见、被关心、被肯定了，在感觉到被接纳和重视的过程中，无形地提升了生活的满意度。

4）锻炼表达能力

2012年的一项研究还发现，闲聊能够有效地锻炼我们的表达能力[7]。

这是因为，闲聊需要我们在较短的时间里迅速开展一段对话，无疑考验着我们语言表达的流畅性和准确性。

同时在这个过程中，我们还要倾听对方的回答，并给出自己的反馈，从而让对话一来一回地进行下去。

当我们能够自在地开展一次闲聊，也就有底气去应对那些更加正式和复杂的对话场合。

既然闲聊有这么多好处，我们应该怎么“好好闲聊”呢？请收下这份闲聊指南吧——

1.多问开放式问题

区别于封闭式问题，开放式问题的答案不止有“yes or no”。

容易尴尬的情况下，提前准备一些开放式的发起话题很重要，比如：天气、食物、地点、娱乐八卦、热播剧，或只是一句“最近怎么样？”“新项目顺利吗？”。

开放式问题小技巧

①工作不直接聊工作内容，尝试问一下泛泛的问题，比如“最近忙不忙”“新项目顺利吗”“出差去xx怎么样”这类话题。也可以聊工作中的新闻，比如公司附近新开了什么餐厅、今年中秋礼盒送什么、退休年龄延迟……

②天气可以结合天气变化或者特殊天气聊，比如“前阵一直梅雨季，今天总算晴了”或者“这周末好像有台风，要大降温”。

③地点适合在公司附近的咖啡店、小区旁边的餐厅偶遇的时候聊，可以用“好巧啊，你也在这里”“我第一次来这家，你之前吃过吗，有推荐吗”开启话题。

④食物食物是一个包罗万象的话题。可以从“吃了吗”“打算吃什么”开始，聊做饭、聊口味、聊餐馆.…..