留學生: 留美就業率僅44%! 留學生: 白天上課晚上投簡歷

2026-03-16 | 來源: TD北美留學進化論 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

就業注定不容易，2026年的開局又讓留學生(专题)的神經繃緊了。

美國留學生職業平台Interstride發布的一組數據，讓人揪心：美國的留學生畢業後的就業率約為 44.6%，只有約 25% 的完成過校外實習，留學生從實習單位獲得工作機會的可能性比本國學生低30%。

同期，加拿大(专题)移民(专题)部對畢業工簽正在大幅收緊，2025年的降幅接近30%。就業的嚴峻形式讓不少大學生從大學一年級就開始就進入了瘋狂找實習和工作狀態。

在壓力情緒的裹挾下，在加拿大留學的小E開通了播客《Classes by Day, LinkedIn Night》（白天上課，晚上刷領英），至今為止她和來自北美的三十位留學生進行了關於留學生就業的主題對話。

她說，她記錄的不只是抱怨和吐槽，還有在現實困境下的崛起和反思。

01 開學第一課，學會“付費式”就業

“你是什麼時候開始找工作的？”這是接受《Classes by Day, LinkedIn by Night》播客采訪的一道必答問題。

小E把這個問題放進采訪問卷，讓每一位受訪者都寫下自己的答案。

整理完采訪者的答案之後，小E感到十分意外。

“用驚掉下巴來形容我當時的表情，一點都不為過。”小E說，“我采訪的十位大一新生裡，80%都是首次出國留學的學生，但他們對國外找工作的渠道一點也不陌生，高中階段就注冊了北美主流求職軟件：LinkedIn（領英）。”

這十位大學一年級的新生，不是一點經驗都沒有的職場小白。

每個人在高中階段都有至少兩到三項工作經驗，而且都表示他們已經准備在大學一年級就開始找工作。

其中兩位大一新生，甚至在出國留學之前，就已經拿到了校內的兼職機會。

小E深刻感受到，留學生的求職時間線正在不斷前移。

裡昂是小E采訪的第一位大一新生。2025年9月，他進入波士頓(专题)大學就讀生物學專業。裡昂人還沒有到美國，就已經拿到了一份校內兼職。

小E很好奇，問裡昂這份工作是怎麼找到的？

裡昂的回答讓她愣住了：“我的兼職工作其實是買來的。”

回想起當時的對話，小E說：“太炸裂了，這麼直白就把就業潛規則擺在明面上說，我都不知道該如何接話了。”

但在裡昂看來，這件事並沒有那麼“臓”，他只是善用規則罷了，沒有任何違法的行為，用不著大驚小怪。

裡昂說，即將離職的學生把經驗和渠道分享給後來者，獲得一定的咨詢費用很合理，也是一種就業輔導。

這種付費式找工作，是裡昂的職業規劃顧問為他提供的建議。他們都認為如果想要在美國快速找到工作，沒有規劃和付費是很難辦到的。

小E說，十位接受采訪的大學一年級的新生中，都聘請了職業顧問，接受職業顧問的咨詢已經是普遍情況。

去哪裡實習？簡歷寫幾個版本？通過什麼方式進入大公司？如何應對面試官？都已經在留學規劃之中了，他們已經為即將到來的職場競爭做好了准備。

02 消極找工作，投三百份簡歷也白費

“平均投多少份簡歷，才能找到工作？”這個問題是采訪中，小E最常問的。

最幸運的人，只投了一份簡歷就找到了工作。

而最艱難的人，投了 300份簡歷，只換來兩個面試。

其中平均投簡歷數量最多的是本科生，因為缺乏工作經驗，平均要投一百份以上才能找到工作。

最讓小E不能理解的是，投了三百份簡歷沒有找到工作的人，不是本科生也不是差生。而是小E在芝加哥(专题)大學就讀會計碩士，成績還不錯的學姐Amy。

在北美，會計是最好找工作的專業之一。美國勞工統計局（BLS）數據，美國目前約有 160萬名會計和審計人員，預計 2024到2034年就業增長約5%，並且每年大約會新增或替代 12萬多個崗位。

小E在看到Amy在領英上的簡歷之後，仿佛明白了一切。

小E說：“Amy明顯對找工作沒有用過心，她的簡歷除了學校和專業的名字之外，工作經驗一欄居然是空著的。更讓人為匪夷所思的是，Amy連自己就讀專業的英文還拼錯了。如果我是招聘官，看到這樣的簡歷我就直接寫拒信了。”

小E去看過三十位受訪者的領英，其中絕大多數的簡歷都非常豐富。有些人除了展示就讀學校、工作經歷之外，還把自己的獲得獎學金的照片、考試全A的成績單都發在了領英上。

大家這麼做，無疑是為了向招聘官展示自己的優秀和才能。而像Amy這樣，把自己的短板暴露出來的，是絕無僅有的。

對小E指出簡歷的問題，Amy並不在意，她說：“實在不行，我就回國找工作。現在我就投了北美和英國的，還沒有投國內的公司。說不定他們能夠懂我，反正海外難找工作，我幹脆也不瞎折騰了。”

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在小E的概念裡，既然要在北美找工作，至少要有一個努力向上的態度。簡歷稍微下點功夫，實習也幹一幹，也不至於投了三百分份簡歷一無所獲。

Amy面對找工作消極的態度，小E表示無法認同，忍不住吐槽說：“她能找到工作，那才叫做奇怪呢！”

03 關系戶面前，留學生是底層玩家

 留學生找工作比本地生難度高，這是留學生找工作都要面對的問題。

到底本地身份對就業的限制有多大呢？小E將這個問題拋向了所有的采訪對象。

其中有80%的留學生覺得，身份對找工作的影響很大，但是更大的困境是身為留學生，他們是沒有本地人有人脈。除了海投之外，留學生幾乎很難進入公司內推，更不可能有家族成員推薦進大廠。

簡而言之，就是找工作這件事，在有關系的本地生面前，留學生們顯得毫無競爭力，甚至是趴在了求職鏈的最底端。

“哪怕是學計算機的，留學生在北美就業也要靠邊站。”在華盛頓大學西雅圖(专题)分校讀CS的凱文告訴小E，他留學三年，也找工作三年，所有正面情緒都快消耗完了，現在是負能量滿滿了。

剛來美國時，凱文也是信心滿滿。通過領英和校友鏈接，參加各種行業會議，積極組織社團活動，和本地學生經常一起打籃球、開酒會。

他說：“我不是書呆子，我知道在美國找工作的規矩。從大一開始，我就在社交、積累人脈關系。為了多認識朋友，我規定自己每天都要請三個人喝咖啡。”

但在職場的游戲規則裡，他總是感覺像拳頭打在了棉花上一樣，毫無力量感。

當凱文氣勢洶洶找到和他稱兄道弟的學長，質問為什麼被已經內推的職位取消資格時。學長表現得異常平靜，拍著他的肩膀告訴他，他應該學會先接受失敗，對自己的資源不夠的弱勢，要有清醒的認識。

學長的話，讓凱文感到了灰心。但是，從性格層面，他不想在這場北美求職戰中認輸。那麼多留學生在美國找到年薪百萬的工作，一直也讓他覺得只要努力，希望就在。

學習成績再好，有時也無濟於事。經歷多次被“關系戶”取代的凱文已經決定放棄在美國找工作了，等到讀完碩士就回國。

采訪如同一面鏡子，小E仿佛照見了自己的樣子。

她說：“社交也占用我目前很多時間，看著加拿大同學實習進入父母、親戚的公司，我很羨慕。我也想過，如果我的好爸爸在加拿大就好了，我就可以不用操心。但我爸說留學注定不是一條順徑，得靠自己走出來，到時候會變得更強大。”

04 回國實習，坑位已經不多了

回國實習和工作，被留學生看作是條退路。而這條退路並不好走，已經是小E采訪的30位留學生的共識。

根據智聯招聘發布的《2025中國海歸(专题)就業調查報告》，2025年在國內求職的海歸（留學生）人數較2024年增長約5%，而回國求職的應屆留學生人數同比增長約12%，創下近八年來新高。

就讀於加州(专题)大學聖地亞哥分校的怡萱告訴小E，去年大二暑假回國找實習，她仿佛跟經歷了一場“血戰”一樣。

怡萱說：

”

留學生和國內院校的學生在職場上競爭，簡直弱爆了。

去年，我和清華、北大(专题)、復旦的學生一起競爭一家科技公司的市場崗。第一輪有一百多人，第二輪就剩四十多人，第三輪只剩十個人。整個面試場景的緊迫感像極了《心動的offer》，面試官走進來，讓我們分組做一個企劃方案。

我以為，作為留學生的我，會擔任擅長的組織和講PPT的工作。

沒想到跟我一組的兩個清華學生根本沒有問我，就宣布由他們來負責。他們這麼會搶，讓我感到了不寒而栗，也顯得手足無措。

除了職場競爭的加劇，留學生對就讀大學提供的就業支持也感到失望，受訪的留學生中，有九成認為，留學的學校幾乎沒有就業方面的助力。

和小E同校，讀數據專業四年級的Lucas對此非常不滿，他說：“說起留學生實習，我就來氣。我感覺留學每年幾十萬的學費算是白交了，加拿大的大學根本不會提供有效的實習推薦。無論是在加拿大還是中國，無論我們找工作有多難，校方大的態度就是兩手一攤，根本不管。”

去年，Lucas找到了一家位於北京東四環的大廠實習。對比了招聘崗位數量和招聘渠道之後，他發現和他一起實習的同事，都是通過校企共建招聘的。也就是說只要是學校推薦的學生，公司基本上都能接收。

Lucas形容自己就像個“孤兒”一樣可憐，還要一家挨著一家投簡歷，頂著12個小時的時差熬夜面試找工作。早知道大學的就業服務這麼差，他就不去留學了。

尾聲

每次采訪完，小E都會重復聽一遍語音。

三十位留學生的音頻中有歎氣聲、哭泣聲，甚至有還有說到氣氛時拍桌子的聲音，但是更多的是鼓掌聲和爽朗的笑聲。

小E說：“聽別人的故事，成長的是自己。我也明白了從困境中解脫出來的，不是靠哭喊，而是靠著實打實的改變，和一次次的不言敗。”

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