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"新血压标准"已公布 希望你的血压没在它之上


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3.控制体重


体重超标会给健康带来很多麻烦,而肥胖也是很多慢性病的诱发因素,体重超标会增加心脏的负担,使得血压升高,因此,保持健康的体重,对于预防和控制高血压也同样很重要。

平时可以在饮食和运动方面多加控制,尽量让体重维持在健康范围内,再者要注意减少腹部脂肪的堆积,这对于控制血压尤为重要。
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