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留学生: 吃饭这件小事,正在拉开留学生之间的差距

每周去一次Loblows超市，购买主食、牛奶、肉类和蔬菜；每周网购一次大统华，主要买些中国风味的零食、调料和中式速冻食品。

每天早餐是西式的，牛奶、咖啡、三明治为主，主打一个快，不误了上课。

午餐在学校的餐厅解决，另外用饭盒装上水果、坚果和零食，课间饿了吃点，补充营养。

晚餐一般在做中餐，炖牛肉、烤鸡腿、红烧鱼……换着花样来。主食米饭、面条、饺子，也是换着花样来的。

到了周末，约着朋友们去海底捞吃顿火锅，再买一杯Coco奶茶，解解馋。如果在家不出门，就炖个藕汤排骨，然后计划下一周的食谱。

以上是在加拿大西安大略大学，读大二年级Eva对自己每周饮食的描述。

这两年，“白人饭”从TikTok火到国内，简洁、快速、低成本，成了不少留学生的生存模板。也正是在这种趋势之下，有人因为太会吃火出了圈，也有人因为吃得太糟被围观嘲讽。

但对留学生来说，吃从来不只是填饱肚子，它甚至直接牵动情绪、影响身体和一个人的生活状态。

在 Eva 看来，合理而健康地对待一日三餐，并不是什么高门槛的精致生活。但是，能把吃饭和学习安排妥当的能力，也会悄悄拉开留学生之间留学状态的差距。

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花百万留学的“巨婴们”

最近这半年，留学圈出现了一个叫做“白人梦想家”的网红，以颓废式生活和英留挥霍30万教程，一个月内暴涨粉丝100万。“白人梦想家”的作品基本上全是睡到昏天暗地，吃饭不是罐头就是过期面包。

网红“白日梦想家”测评英国豆子罐头截图自白日梦想家视频

看完“白人梦想家”的视频之后，吉姆妈妈说：“白人梦想家不就是我家吉姆的网络版吗？我今年8月份送他去英国时买的鲜牛奶，等我到圣诞节去看他的时候，这袋牛奶还在冰箱里。看着已经过期的牛奶，我怕被怪异的味道‘袭击’，都没敢打开就直接扔掉了。”

吉姆是2025年英国伦敦玛丽女王大学的新生，今年读大学一年级。在出国留学前，吉姆妈妈就为了教吉姆如何做饭，如何收拾房间是耗干了心力。

自称为“巨婴”的吉姆认为，大学四年住学生宿舍，吃学生食堂就行，馋了就叫个外卖。对吉姆妈妈提出来的健康生活，合理膳食，他觉得没啥用处。