儿子爬101 她爬酋长岩!霍诺德母亲73岁仍挑战自我

全天下有几个妈妈敢看儿子徒手爬101？原来Alex的妈妈自己也是个狠角色！

图文报导：https://t.co/zsqtHYJSYp#AlexHonnold pic.twitter.com/ycHREoUBli — 自由时报 (@ltntw) January 27, 2026 霍诺德Alex Honnold母亲、73岁的Dierdre Wolownick，她如何做到带着一身伤，在人生下半场屡屡打破惯例、挑战自我、活出新高度?

1月25日，极限攀岩家Alex Honnold再次震撼世界，用短短的91分钟成功征服台北101. 当全世界都在惊叹Alex的胆识与技术，你可能不知道，他永不言败的“攻顶基因”，源自他的母亲。

“我对母亲在人生下半场所做的事情感到非常惊喜。”Alex曾在纪录片中这样说。

一年多前，在美国优胜美地国家公园(Yosemite National Park)的陡峭岩壁上，Alex的母亲、73岁的Dierdre Wolownick悬挂在3千米高空中为自己庆生。

对她来说，问题不是“Why?”而是“Why Not?”来看这位超过70岁仍在挑战自我的“传奇之母”，给我们的七个启发。

1. 60岁才开始，也能成为第一人

66 岁那年，Wolownick 成为攻顶酋长岩年纪最大的女性。她不只缔造全新的里程碑，甚至是在60岁才开始接受专业攀岩训练。这告诉我们：起步晚不是问题，真正的问题在你没有迈出第一步。

2. 身体状况非借口

腿中有手术植入的钛金属、两根脚趾不能弯、高海拔呼吸困难。在攀登艾科恩尖峰(Eichorn pinnacle)前，她有一堆“不该去的理由”，但她还是成功了。

3. 害怕很正常，自我对话是关键

“直到最后几英尺，我都不确定能完成。”连她都会怕，差别在：她知道恐惧不会消失，但可以透过不断的自我对话来控制它。

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4. 最骄傲的成就，不必是最有名的

外界看她是“攀岩奶奶”，但她自己最骄傲的成就，却是30年前创立的社区管弦乐团。真正的成就，是创造出比自己的生命更长久的东西。

70-year-old Dierdre Wolownick has officially peaked — Yosemite’s El Capitan, that is ?? pic.twitter.com/7OYaqUHoti — NowThis Impact (@nowthisimpact) July 5, 2022

当全世界都在惊叹Alex的胆识与技术，你可能不知道，他永不言败的“攻顶基因”，源自他的母亲。中通社

5. 人生可以同时有很多个身分

在攀岩之前的人生，Wolownick当过画家、教五种语言的老师、指挥家、作家，谁说人生只能有一种身分? 她证明：只要愿意尝试，你随时可以开启“斜杠”人生。

6. 成功有方法

她在新书《Success in 7 Steps》中也强调：“每个人都可以做任何事，只要有正确的方法和态度。”成功不是因为她天赋异禀，而是她懂得拆解目标，用系统化的路径去实践。

极限运动家Alex Honnold(左)及其母亲Dierdre Wolownick(右)，都勇于挑战自我。图/取自Alex Honnold@IG、Dierdre Wolownick@IG

7. 年龄只是个数字

Wolownick说：“年龄只存在你脑中，我的字典里没有放慢脚步这个字。”她证明：局限你的通常不是生理状态，而是自己的想象。